Mi az energetikai higiénia és miért olyan fontos?

Az egyetlen dolog, amire szükséged van, az hajlandóság és odaadás, hogy megteremtsd ezt a belső kapcsolatot.

A mai modern korban megszoktuk, hogy mindennapi beszélgetéseink során olyan ismerős szavakat hallunk, mint „aura” és „energia”, de mit is jelentenek valójában, és mit árul el jelenlegi kollektív tudatunkról az, hogy ezekről a dolgokról ilyen természetes módon beszélünk? Ez nagy jele annak, hogy fejlődünk, és hogy most végre arról beszélünk, ami szerintem a legfontosabb része harmadik dimenziós tapasztalatunknak, ami az energia, vagyis spirituális tapasztalatunk. Évszázadokon keresztül csak az elme-test kapcsolatra koncentráltunk, ami a jelenlegi valóságunk 2/3-a, de mi (emberi fajként) most végre elértük azt a tudatossági szintet, hogy elkezdjünk foglalkozni a spirituális kapcsolattal ebben a triászban.

De mi van akkor, ha ez a spirituális létezés, amelyet többnyire nem látunk, nem ízlelhetünk, nem szagolhatunk vagy nem tapinthatunk meg, valójában fizikai létezésünk alapvető eleme ezen a bolygón? És e nélkül az alapvető spirituális energetikai elem nélkül – amit 5. elemként, éterként (vagy eredeti szanszkrit nyelven „Akashaként”) néven ismerünk – fizikai létünk is egyetemesen megszűnne létezni? A kérdésre adott lehetséges válaszok azt mutatják, hogy létezésünk spirituális energetikai összetevője mennyire létfontosságú jelenlegi valóságunkban, de a mainstream kultúrában alig esik szó róla. Csak a közelmúltban kezdtük el közösen újragondolni, miről is szól az élet, köszönhetően jelen szörnyű időszakunknak, amely miatt az élet és halál állandó megbeszélés és fokozott figyelem tárgya.

Egyes keleti kultúrák, valamint bennszülött csoportok azonban évszázadok óta megélik az őket körülvevő energiákat és szellemi énjük tudatát, belső tanításaik és megértésük előterébe helyezték ezt. Főleg azok közülünk, akik a nyugati gyakorlatot követtük, amelyet eredetileg a „civilizáltságunk” megőrzésére hoztak létre, elvesztették a Szellemmel való kapcsolatukat – önmagukban, földünkön és mindennapi életünkben. Az a tény, hogy végre elfogadjuk azt az egyetemes igazságot, miszerint szellemi lények vagyunk, akik fizikai létben élnek, az oka annak, amiért olyan sok változást tapasztalunk mai társadalmunkban. Az ősi gyakorlatok fontossága most újra felfedezésre kerül mindennapi életünkben, mivel az öngondoskodás, a természettel való kapcsolatunk és az ökológiai gazdálkodás egyre népszerűbbé és elterjedtebbé válnak modern kultúránkban.

Tehát hogyan kezdhetnek közelebb kerülni önmagukhoz és megismerni önmagukat ezen az „új” módon azok, akik még nem ismerik a „szellem” koncepcióját, amely emberi lényként való tapasztalásunk alapja? Itt kezdhetjük el az átörökített ősi hagyományos gyakorlatok és az újabb modernizált energetikai gyakorlatok fúziójával felébreszteni azt a kapcsolatot és tudatosságot, mely szerint többek vagyunk, mint csupán fizikai test vagy gondolat. Hatalmas, végtelen tudatú spirituális lények vagyunk, létezésünkben ősiek és időtlenek, ennek ellenére csak kis töredékét látjuk apró felvillanásokban, amikor úgy döntünk, hogy időt szánunk erre. Ez a kapcsolat, amiről beszélek, nem valami „önmagunkon kívülre” vonatkozik, hanem önmagunk legmagasabb és legigazabb változatára, amely az eredeti Teremtő (Isten, a világegyetem, helyettítsd be a számodra legmegfelelőbb kifejezést) egy része vagy fraktálja.

Ezt a kapcsolatot nem magunkon kívül vagy nem másokon keresztül keressük, hanem magunknak, otthon, ingyen megtehetjük. Az egyetlen dolog, amire szükséged van, az a hajlandóság és az odaadás, hogy megteremtsd ezt a belső kapcsolatot.

Itt lépnek be a napi energetikai gyógyító gyakorlatok, vagy az, amit én napi „energetikai higiéniának” hívok. Hasonló módon, ahogyan fontossá és elengedhetetlenné tettük a testi higiénia betartását (zuhanyzás, fogmosás és fogselyem mindennap), ma már elengedhetetlenné válik energetikai higiéniánk rövid és egyszerű betartása, hiszen energiánk hozza létre és hat fizikai valónkra. Energetikai mezőnkkel való tudatos munkával sokkal gyorsabban, hatékonyabban és eredményesebben tudunk pozitív változásokat létrehozni mindennapi életünkben jóllétünk érdekében. Kulturálisan már foglalkoztunk az elmével (az elme-test-lélek hármas mentális összetevőjével) olyan dolgokon keresztül, mint mindfulness meditációs gyakorlatok, terápia, pszichológia és naplóírás, hogy csak néhányat említsünk. Különböző módokon foglalkoztunk a spirituális energetikai komponenssel is, például energiagyógyítás vagy akupunktúra segítségével, vagy önállóan jóga, csendes meditáció és légzési gyakorlat (ez csak néhány példa, de a lista hatalmas!) alkalmazásával. De most, a tudatosság jelenlegi szintjén, amelyre kollektíven felemelkedtünk, valamint hogy az interneten és könyvekben gyorsan megoszthatjuk az információkat szerte a világon, elkezdhetjük megtanulni ezeket a gyakorlatokat saját magunk. Miközben ezt tesszük, elkezdünk emlékezni és reagálni az ősi tudásra ezekről a veleszületett gyakorlatokról, amelyeket mi, spirituális lények a saját DNS-ünkben őrzünk az energiamezőnkkel és energiatestünkkel való együttműködésről.

És ahogy a fizikai higiénia egyszerű lépésekkel javítja testi egészségünket, most bárki bármilyen szintű tapasztalattal fel tud építeni egy egyszerű energetikai higiéniai gyakorlatot, amellyel gondoskodhat lelki egészségéről. A The Ultimate Guide to Energy Healing című könyvemben több energiagyógyító gyakorlatba is belemélyedünk, és megvitatjuk, hogyan készítsük fel ezekre fizikai testünket és elménket a legnagyobb siker érdekében. Ebbe beletartozik minden, az energetikai (lelki) testünk újszerű értelmezésétől kezdve, mint például auránk, a „biomező” vagyis saját energiarétegeink fizikai testünk körüli gubójának megismerése. A következő kulcselem a csakrarendszer, vagyis az energia forgó kerekei, amelyek feldolgozzák, befogadják és kicserélik az energetikai információkat környezetünkkel. Számos kisebb és nagyobb csakránk található a testben (az akupunktúrás pontok ezek közül sokat tartalmaznak), de a legfontosabb, hogy elsajátítsuk a 7 fő szivárványszínű csakrát, amelyek a test alapjától (a vörös gyökércsakrától) haladnak felfelé a fejünk búbjáig (az ibolya-lila színű koronacsakráig). A The Ultimate Guide to Energy Healing című könyvben részletesen tárgyaljuk az aura minden rétegét és funkcióját, valamint mind a 7 fő csakrát, bizonyos kisebb csakrákat és az auránkban lévő csakrákat – tehát ha érdekel saját lelki felépítésed energetikai anatómiája, akkor nagyon ajánlom, hogy olvasd el a könyvet.

Az energetikai higiénia másik fontos és kulcsfontosságú eleme a „földelés” vagy „energiánk földelése”, ami lényegében azt jelenti, hogy energiánkkal tudatos kapcsolatot létesítünk a Földanyával. A több száz különböző stílusú és típusú gyakorlat közül ez az egyik legfontosabb gyakorlat, amelyet naponta gyakorolnunk kellene energetikai egészségünk és jó közérzetünk érdekében, és a legjobb az egészben az, hogy nagyon egyszerű elvégezni! Fizikai tapasztalattal rendelkező energetikai lényekként rendkívül fontos, hogy energiánkat megőrizzük és kapcsolódjunk a Földhöz, hiszen itt élünk, ez az otthonunk! Ez a gyakorlat megóv attól, hogy túlságosan „felhők között járjunk”. A földelés azt is lehetővé teszi, hogy kíméletesen elengedjük és elvezessük a felesleges mentális és érzelmi energiákat, amelyek a nap folyamán felhalmozódtak, és azt tápláló, gyógyító földi energiára cseréljük, ami végső soron segít a béke állapotába kerülni.

Mivel energiád földelése létfontosságú, kezdjük ezzel első energetikai gyakorlatunkat. Kezdésként ülj kényelmesen mindkét lábaddal a padlón, és kezdj el lassan be- és kilélegezni hasból, hogy hasad belégzéskor kiterjedjen, kilégzéskor pedig visszahúzódjon. Ezt diafragmatikus (hasi) légzésnek nevezik. Becsukhatod közben a szemed, ha jól érzed magad közben, és addig végezd, amíg azt nem érzed, hogy egy nyugodt és békés helyre kell menned. Ha készen állsz, képzeld el, hogy farokcsontod tövétől egy aranyszínű energiavonal ereszkedik le (hasonlóan ahogy egy horgony ereszkedik le) egészen a Föld magjáig. Ahogyan mi energetikai lények vagyunk fizikai testben, úgy a Föld is az, és fizikai magjában található az energetikai kristályos valódi fénymag, ami a Földanya energiája, amelyhez ebben a gyakorlatban kapcsolódunk. Szánj időt arra, hogy megjelenítsd ezt a kapcsolatot számodra működő módon. A zsinór kinézhet úgy, mint egy fényoszlop vagy egy Sequoia fa törzse, egy hegy vagy egy kötél, amelynek alján horgony van – a lehetőségek végtelenek, ezért válaszd ki a számodra legmegfelelőbb képet. Miután „csatlakoztál” a Földanyához, kezdd el vizualizálni a kristályos magba növő gyökereket – hasonlóan, mint egy fa vagy növény a természetben. Innentől hivatalosan „földelt” vagy. Szánj egy pillanatot arra, hogy elüldögélj így, és figyeld meg, milyen érzés számodra. Ha egy kicsit elálmosodsz, az nagyon gyakori első gyakorláskor, mivel ez az energia nagyon megnyugtató lehet. Jelenleg minden felesleges mentális energiádat és a stresszt gyengéden elvezeted ezen a zsinóron a magig, és a Föld ezt üzemanyagként használja fel, hogy új pozitív energiát hozzon létre, amelyet visszasugározhat.

Talpunk közepén vannak kisebb csakráink, amelyek úgy tudnak kinyílni és záródni, mint egy fényképezőlencse, ezért a következőnek képzeld el, hogy ezeket a csakrákat csaknem olyan szélesre nyitjuk, mint a lábfejünk, így finoman elkezdhetjük fogadni a magból eredő, felfelé haladó Föld-energiát. Legtöbben azt mondják, hogy ezen a ponton azt kezdik érezni, hogy lábfejeik vagy lábaik bizseregni kezdenek a gyengéd, lassú, hűsítő energiától. Ha egy lépéssel előrébb szeretnél jutni a földeléssel, képzeld el, hogy a földelő vezeték a test kerületére tágul (tedd nagyobbá a fatörzset vagy fényoszlopot), és figyeld meg, milyen érzés ez. Szánj rá időt, hogy megszokd ezt az új tudatos kapcsolatot a Földdel és a veled megosztott energiával. Ez a földelési kapcsolat természetes módon minden alkalommal bekövetkezik, amikor néhány percet mezítláb sétálunk a természetben, vagy leülünk egy fa alá, de most ezt tudatosan, önszántából teszed, bárhol is legyél. Gyakorolhatod a földelést a természetben (ahol a legkönnyebb), vagy egy felhőkarcoló tetején. Ezt a tudatos kapcsolatot a Földanyával nyitva tarthatod, ameddig csak szeretnéd. Bármikor, amikor stresszelsz vagy szorongsz napközben, azt javaslom, hogy hagyd figyelmen kívül száguldó gondolataidat és térj vissza a Földanyához való kapcsolódásodhoz.

Remélem, élvezted a Földdel való tudatos kapcsolatot! Ez az alapozó gyakorlat egy ősi sámáni energetikai gyakorlat, amelyet sok különböző bennszülött kultúra ma is gyakorol világszerte, és remélhetőleg sokan mások is beépítik majd mindennapi rutinjukba. Ez nagyon rövid összefoglalója volt a The Ultimate Guide to Energy Healing című könyvben található gyakorlatok egyikének, ahol sok energetikai gyakorlatot mélyítünk el és folyamatosan egyik szintről a másikra építkezünk. Képzeld el a békés, nyugodt, boldog emberek világát, és képzeld el, milyen csodálatos lehetne valóságunk. Minden azzal kezdődik, hogy mindannyian egyénileg meghozzuk azt az egyszerű döntést, hogy naponta szánunk időt arra, hogy tudatosan kapcsolódjunk saját energiáinkhoz, olyan egyszerű gyakorlatokkal, mint a földelés, ami kevesebb, mint egy percig tart. Köszönjük nyitottságod és hajlandóságod új dolgok kipróbálására! Ezt a gyakorlatot és még sok mást megtalálhatsz részletesen a The Ultimate Guide to Energy Healing című kiadványban, amely már világszerte elérhető.

Kat Fowler fénymunkás, a spiritualitás és a meditáció nemzetközi tanára, előadója és szerzője. Ő a The Soul Awakening Podcast házigazdája, valamint haladó energiaterapeuta, Akashic Records olvasó és Reiki Mestertanár. Kat több ezer órányi képzésen vett részt, és több mint egy évtizedet töltött diákok tanításával és mentorálásával. Online képzési minősítési programokat vezet különböző témákban, mint például reiki, meditáció, kristályterápia és az Akashic Records. Életműve a kollektív frekvencia növelése spirituális gyakorlatok megosztásán keresztül, hogy segítsen az embereknek felfedezni Legmagasabb Énjük legigazibb bölcsességét. Ő a The Ultimate Guide to Energy Healing című könyv szerzője.

Forrás: beliefnet.com