Hogyan gondoskodj lelki egészségedről, ha hiányzik minden *normális* ebben az ünnepi szezonban

Az ünnepek teljesen felismerhetetlenek a járvány miatt, és hiányzik a család. Íme a szakértők által[...]

8 gyakorlat, amelyek egyszerre dolgoztatják meg a karokat és a lábakat

Hogy gyorsabban kikerülj az edzőteremből.[...]

7 módszer, amellyel csalhatsz fitneszórán

Teljesen kicselezheted a négyütemű fekvőtámaszt és mégis edzel.[...]

4 dolog, amit mindig meg kellene tenned súlyzózás előtt

Ostobaság lenne előbb kezedbe venni a súlyzót.[...]

A feszes csípő 6 élvezetes nyújtása

Helló, édes megkönnyebbülés.[...]

5 gyakorlatkombináció, amik ugyanolyan hatékonyak, mint a kitörések

Massy "Mankofit" demonstrálja. Vesszen a négyütemű fekvőtámasz![...]

5 zseniális módszer a súlyzók használatára

Most már csak annyi van hátra, hogy súlyzókat rendeljek az internetről.[...]

Az egyetlen edzés, amire szükséged van, hogy feneked legyen az erősséged

Feneked hamarosan gömbölyű labda lesz.[...]

Faragj acélos hasizmokat ezzel a 30 napos plank kihívással az Instagram fitneszsztártól, Kayla Itsinestől

Nincs szükséged edzőteremre.[...]

20 módszer az edzés hatékonyságának maximalizálására

Nincs több időpazarlás az edzőteremben.[...]