A történelem legrosszabb táplálkozási tanácsa

Mi, emberek tele vagyunk mindenféle rossz diétás és táplálkozási tanáccsal. Emlékszel, mikor a vajat tiltották vagy ha túl sok tojássárgát eszel, az megölhet? Olvasd el az alábbi hülyeségeket.

Mi, emberek tele vagyunk mindenféle rossz diétás és táplálkozási tanáccsal. Emlékszel, mikor a vajat tiltották vagy ha túl sok tojássárgát eszel, az megölhet? Olvasd el az alábbi hülyeségeket.

Zsírszegény

Az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása jó ötlet, de sok alacsony zsírtartalmú termék együtt sok kalóriát jelent. 1990-ben az alacsony zsírtartalom-őrület sok háztartást megszállt, és az emberek alacsony zsírtartalmú termékeket halmoztak fel. Ez nemcsak a súlygyarapodást ösztönözte, hanem a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára is problémát jelentett.

Burger és sült krumpli

A magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend másik katasztrófa volt. Bár ezek a tanácsok segítettek a fogyásban, a szénhidrátbevitelt korlátozó emberek fáradtabbak voltak, gyakrabban volt hányingerük, és a magas állati fehérjetartalom egyeseknél vese- és szívproblémákat okozott.

„A túl sok zsíros hús és tejtermék növelheti a koleszterinszintet és a szívroham kockázatát” – mondta a Web MD.

„Ha nem eszel zöldséget és gabonát, megfosztod szervezetedet a rostoktól és fontos tápanyagoktól. De a magas fehérjetartalmú étrend segíthet az elhízás elleni küzdelemben.”

Vajat vagy margarint használj?

A vaj margarinnal való helyettesítése egy másik ostoba táplálkozási tanács volt. A margarin tele volt kémiailag megváltoztatott transzzsírokkal és növényi olajjal. Emeli a rossz és csökkentheti a jó koleszterinszintet.

„A margarin nikkelt és egyéb mérgező vegyi anyagokat tartalmaz, ha nagy arányban fogyasztjuk. Ha túl sok nikkelt fogyasztunk, az vesebetegséghez, tüdőrákhoz és egyéb betegségeket vezethet” – írta FITDAY a „Vaj kontra margarin” című műben.

Tojássárga

A tojás legtáplálóbb része a sárgája, és szakértők mégis azt javasolták, hogy teljesen el kell hagyni. Az tojássárgája luteint tartalmaz, ami védi a szemet és teljes értékű táplálék.

Telítetlen növényi olajok

A telítetlen növényi olajok mérgezők, elpusztíthatják a fehérvérsejteket. Károsíthatják az immunrendszert. A növényi olajjal való főzés károsíthatja a pajzsmirigy működését is, és hozzájárulhat a hormonális egyensúlyhiányhoz, amióta az 1950-es években bekerült az amerikai étrendbe.

Forrás: beliefnet.com