A migrén enyhítése energiagyógyítással

Ezek a migrén csillapítására szolgáló természetes gyógymódok energiagyógyítással, meditációval, illóolajokkal, jógával és gyengéd légzéssel megszüntethetik a fejfájást és megakadályozhatják annak előfordulását.

A migrénes fejfájás a legrosszabb. Tudom, mert életem nagy részében krónikus betegségeim voltak. Szinte mindent megpróbáltam, hogy enyhítsem az émelygés és fájdalom legyengítő epizódjait, a tablettáktól a meditációig. Amikor felfedeztem az energiagyógyítást, és magam is gyógyító lettem, sikerült eljutnom migrénem kiváltó okaihoz, és végleg megszüntettem azokat., Remélhetőleg neked is segít, amit tanultam.

Ezek a természetes migrént enyhítő tippek – a gyengéd légzéstől a meditáción át az illóolajokig mindent felhasználva – segíthetnek migrén közben, esetleg még megelőzni is. Bár nem helyettesítik az orvosi segítséget, jól kiegészíthetik azt, különösen akkor, ha a gyógyszerek nem hatnak. Mindez a módszer az energiagyógyításon alapul – segítenek neked irányítani, ahogy a chi, az energia, az életerő áramljon a testben. A fizikai problémákat általában az egyensúlyhiány vagy az áramlás megrekedése okozza, így ha újra egyensúlyba hozod energiáidat, a test – és az elme – meggyógyulhat.

Olvasd el az első tippet, hogyan enyhítheted a migrénes fejfájást természetes módon.

Figyelj a testedre

Energetikai szempontból a migrénes fejfájás valójában nem a fejben kezdődik. Ez egy rendszerszintű energia-összehúzódás eredménye, amely a bélrendszerből ered. A kínai orvoslás szerint valószínűleg van némi „pangó májenergiád” – vagy chi, ami kínai szó az életerő energiájára. Tehát ha legközelebb fáj a fejed, szánj egy percet arra, hogy megfigyeld, hogyan érzi magát egész tested. Tudsz mélyen belélegezni? Vagy valami szorítja a mellkasodat? Amikor migrénem volt, az izmaim annyira megfeszültek, hogy az egész testemet páncélba zárták. Szeretnél mély levegőt venni, tehát tudatosan kezdd el hasi légzést. Ne erőltesd, csak hagyd, hogy a hasad mélyéről, biztonságos helyéről jöjjön.

Túrázz

Amikor migréned van, az energia a fejedben reked, de egész testedben kell keringetned. Ha rá tudod venni magad, hogy felkelj az ágyból (és néha képtelen vagy rá), menj sétálni. Ez energiát vonz a lábadba. Ttúrázás során a légzés is természetessé válik. Megnyugtatja és energetizálja egész rendszeredet. A séta olyan aerob tevékenység lehet (főleg, ha dombra vagy hegyre tudsz felmenni), amely lehetővé teszi a pulzusszám és a légzés természetes összehangolását.

Kapcsolódj be a víz áramlásába

Igyál vizet, többet, mint amennyire gondolsz. Lehet, hogy egy kicsit dehidratált vagy anélkül, hogy észrevennéd – ez az állapot gyakran hozzájárul a migrénhez. Még ha nem is vagy dehidratált, a sok víz természetes áramlási állapotba hozza testedet, ami erősen gyógyító hatású. Igyál két vagy több litert néhány óra alatt. Ivás során a tested természetesen módon kezd ellazulni. Amikor a gyógyításról van szó, az egyik kulcsszó az áramlás: az energia áramlása, tested minden ritmusának áramlása. A víz ebben segít.

Fejjel lefelé

Ha jógázol, ez a tökéletes alkalom arra, hogy a szőnyegen tedd. Állj fejre vagy végezz vállállást. Ez ellentmondásnak tűnhet a sétával – több energiát fektetsz fejedbe. De bármilyen hihetetlennek is hangzik, nagyszerű érzés lehet. Ezek a testhelyzetek elkezdik egyensúlyba hozni energiáid áramlását. Ha fejre tudsz állni, azonnali gyógyító hatása lesz, tetőtől talpig megnyitja a csatornákat. Érzem, hogy energiám azonnal megváltozik fejenállás közben. De minden jógatartás segít, mivel a jóga célja az, hogy egyensúlyba hozza a pránát, amely finom energiát jelent.

Ha a fejenállás túl sok számodra, próbálj meg egy kímélő előrehajlást. Helyezd lábadat párhuzamosan a padlóra, közvetlenül csípőd alá. Tedd csípőre a kezed. Hajlítsd be térdedet, és lassan hajolj előre derékból. Fokozhatod a nyújtást, ha kezeid a padló felé nyújtod. Ha türelmes vagy, azt tapasztalhatod, hogy a hátad elkezd nyúlni, és ujjaiddal el tudod érni a padlót. Csak engedd el magad, hogy elmélyülj a pózban. Lélegezz lassan és mélyen. És tartsd ki, ameddig kényelmes. Ezt a nyújtást annyiszor végezd, ahányszor csak akarod.

Végezz gyengéd gyógyító meditációt

Feküdj le egy csendes helyen, egyenes gerinccel, enyhén széttárt lábakkal, lazítsd el kezeidet tested két oldalán. Ezt jógában „hullapóznak” hívják. Most összpontosíts légzésedre. Egy pillanattal később próbáld ki ezt a mantrát: Miközben belélegzel, gondold a következőt magadban: „Én a tiszta én vagyok.” Majd kilégzés közben: „Ragyogóan egészséges és mélyen ellazult vagyok.” Tedd mindaddig, amíg csak tudod, 10 perctől egy óráig. Szó szerint újraprogramozod a tudatalattidat, és elviszed a ragyogó egészség üzenetét tested minden sejtjébe.

Szagolj levendulát… vagy borsmentát

Vegyél egy üveg tiszta levendula és/vagy borsmenta illóolajat, és csepegtess néhány cseppet halántékodra, nyakadra és még orrlyukaid alá is. Vagy tegyél néhány cseppet forró fürdőbe, gyújts meg egy gyertyát, csukd be az ajtót, csússz bele a kádba, hagyd felszállni a gőzt, és lazíts. A migrénre általában ajánlott egyéb illatok a rozmaring, a szantálfa és az eukaliptusz. Néhány olajat össze is keverhetsz. A tömjén is segíthet, amelyet évezredek óta égetnek a templomokban Egyiptomban, Kínában, Indiában, Közép-Keleten és Európában. A migrént gyakran szorongás, depresszió vagy szomorúság kíséri, a tömjén pedig feldobhatja hangulatodat. Ha halántékodra és a szemöldökök közé teszel egy cseppet, az is segít elmélyíteni a légzést, ellazítja az idegrendszert, és megnyugtatja az elmét.

Légy metafizikus

A migréntől a fejizmok összehúzódnak. Ha migréned van, akkor a hatodik csakrádban, amelyet harmadik szemnek is neveznek, is van egy csomó. Tapasztalataim szerint a migrén egyik oka a félelem. Ez lehet attól, hogy olyasmit látsz, amire még nem állsz készen. Tedd fel magadnak a kérdést: „Van-e olyan dinamika egy intim vagy munkahelyi kapcsolatban, ami aggaszt? Van ahol nem követem belső útmutatásomat?” Lehet, hogy volt valami, amit féltél meglátni vagy bevallani magadnak. Vagy féltél cselekedni. A migrén gyakran útmutató. Ha sikerül azonosítani és kezelni egy érzelmi vagy pszichológiai okot, akkor a migrén csodálatos módon megszűnik. Számomra személy szerint ez a legjobb gyógyító eszköz. Amint rájövök, hogy mi bánt, elmúlik a fejfájásom.

Figyelj az alapokra

A szervezet egyensúlyának folyamatos fenntartásával lehet legjobban megelőzni a migrént. Ügyelj arra, hogy eleget aludj. A stressz is jelentős kiváltó ok, ezért ha úgy találod, hogy otthon vagy a munkahelyeden összeroppansz, adj időt magadnak. Egyél rendszeresen fehérjét is tartalmazó ételt. Legyél tisztában minden olyan élelmiszerrel, amely migrént vált ki nálad. Például rájöttem, hogy egyszerűen nem tudok alkoholt inni. Már néhány korty után elkezd fájni a fejem. A koffeines kávé is tiltott lett számomra. Egy kis tudatosság sokat segíthet a migrén megelőzésében.

Tisztítsd meg a levegőt

Ki vagy téve olyan dolgoknak, mint cigarettafüst, molyirtó, nehéz parfüm vagy akár préselt fa bútorok? A kémiai szagok fejfájást válthatnak ki vagy súlyosbíthatják azt. Győződj meg arról, hogy tiszta, biztonságos környezetben tartózkodsz.

Tedd magad az első helyre

Ha fáj a fejed vagy úgy érzed, hogy közelít, azonnal kezdd meg a gyógyítást. Ha ezekkel a tippekkel vagy bármilyen más tippel korán elkapod, néha teljesen elkerülheted a migrént. De legalább gyorsabban kijöhetsz belőle.

Legyen energetikai támogató csapatod

Ne feledd, ha bármilyen egészségügyi kérdésed van, mindig fordulj orvoshoz. Ha segítségre van szükséged energetikai egyensúlyod helyreállításához, keress fel egy jó akupunktúrás szakembert vagy energiagyógyítót. Gyakran segíthetnek megszüntetni a fejfájást. Ráadásul egy energetikai szakemberrel való együttműködés idővel megoldhatja a migrén mögöttes okait, és segíthet boldogabb és fejfájásmentes életet élni.

Forrás: beliefnet.com