A mellrák megelőzése természetes úton

Íme, természetes megelőzési módszerek a mellrák ellen.

Évente több mint hárommillió embernél diagnosztizálnak mellrákot az Egyesült Államokban. Ha korán észlelik, a mellrák kezelhető. Bár sok tünet hoznak összefüggésbe az emlőrákkal, a legtöbb tünetet csak akkor ismerik fel, ha már túl késő van a kezeléshez. Az emlőrák első jele általában a mellben lévő csomó vagy a mammográfiás vizsgálat kóros eredménye. A szakaszok a korai, gyógyítható emlőráktól az áttétes emlőrákig terjednek. A férfi mellrák nem ritka és komolyan kell venni. Íme, néhány természetes megelőzési módszer a mellrák ellen.

Önvizsgálat

Minden hónapban, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő vagy, el kell végezned a mell önvizsgálatát. Ha bármilyen rendellenességet észlelsz, azonnal fordulj orvoshoz. Tanulmányok bebizonyították, hogy a korai felismerés elengedhetetlen a sikeres kezeléshez, és jobb esélyeket biztosít a teljes gyógyuláshoz. Ha nem vagy biztos abban, hogyan kell megfelelően elvégezned az önvizsgálatot, fordulj orvosodhoz.

Egészséges étrend

Igyál meg naponta nyolc pohár vizet. A víz segít megszabadítani a szervezetet minden szennyeződéstől és optimális szinten tartja működését. Kerülj minden olyan élelmiszert, amely adalékanyagot, tartósítószert, mesterséges színezéket és vegyszert tartalmaz. Legyél elővigyázatos és olvasd el a címkéket. Rágd meg alaposan az ételt, és lassan egyél. A kisebb adagok javítják az emésztést, és lehetővé teszik a szervezet számára a bioélelmiszerekből származó tápanyagok felszívódását.

Eddz

Törekedj arra, hogy minden nap legalább egy órát eddz. A testmozgás serkenti a nyirokkeringést, ami viszont jótékony hat a mellre. Az edzés megőrzi jó fizikai állapotodat, és lehetővé teszi, hogy megfelelően feldolgozd a tápanyagokat.

Ruházat

Kerüld a szoros, merevítős melltartók viselését. Minél kevesebbet viselj melltartót, mert a melltartók akadályozhatják a nyirokfolyadék elvezetését, ami lehetővé teszi, hogy a mell hosszabb ideig érintkezzen a méreganyagokkal. Ezenkívül viselj természetes anyagokat. A bőr a legnagyobb szervünk, a természetes anyagok lehetővé teszik a bőr lélegzését. Kerüld a vegytisztítást, mert az ott használt rákkeltő vegyszerek a bőrön keresztül bejuthatnak a szervezetbe.

Méregtelenítés

Szaunázz, vegyél gőzfürdőt, gyógynövényes fürdőt vagy pakolást, és lehetőség szerint masszíroztass, mert ezek a gyógymódok segítenek a szervezet méregtelenítésében. Egyél olyan természetes antioxidánsokat tartalmazó ételeket is, amelyek kiürítik szervezetedből a káros adalékanyagokat.

Kerüld a stresszt és a szorongást úgy, hogy megtalálod az egészséges kikapcsolódást és önkifejezést. Az érzelmi problémák arra késztethetik a szervezetet, hogy olyan méreganyagokat hasznosítson, amelyek károsíthatják a szervezetet. A stresszmentes élet fenntartása azonban lehetővé teszi, hogy szervezeted a legegészségesebben működjön.

Forrás: beliefnet.com