7 okos irodai rágcsa

Készülj fel ezekre az egészséges választásokra – gyorsak, elférnek az íróasztal fiókjában vagy táskádban, és nem igényelnek sok előkészületet.

Mindenkinek szüksége van egy kis harapnivalóra a munkanap során, hogy energiát nyerjen belőle. Készülj fel ezekre az egészséges választásokra – gyorsak, elférnek az íróasztal fiókjában vagy táskádban, és nem igényelnek sok előkészületet. De megadják neked a szükséges energialöketet és kielégítik éhségedet.

Gyümölcs

Mazsola, banán, szőlő, alma, körte – a gyümölcsök sora végtelen. Gyümölcskosarakat is választhatsz, kényelmesen tárolhatod íróasztalodon, mert tartósak.

Müzli szelet

Nagyon sok fajta müzliszelet közül választhatsz. Ha nagyon ambiciózusnak érzed magad, akkor akár saját magad is elkészítheted őket, hogy saját ízlésednek feleljenek meg.

Instant zabpehely

Egy tálkányi gyors instant zabpehely elkészítése remek ötlet; ha fel akarod dobni, adj hozzá friss gyümölcsöt.

Teljes kiőrlésű keksz és mogyoróvaj

A mogyoróvajas keksz finom csemege, amely csillapítja az éhséget. Ha allergiás vagy a földimogyoróra vagy nem szereted a mogyoróvajat, próbáld ki helyette a csökkentett zsírtartalmú sajttal a kekszet.

Diákcsemege

A magkeverék szórakoztató snack, amelyet útközben is fogyaszthatsz. Bármely élelmiszerboltban megvásárolhatod vagy lehetsz kreatív és elkészítheted saját változatodat.

A saját magkeverék elkészítése egyszerű. Öntsd kedvenc diófajtádat egy zacskóba vagy edénybe, adj hozzá aszalt gyümölcsöt, csokoládédarabkákat vagy M&M-eket – majd rázd össze és élvezd!

Zöldség + öntet

Paradicsom, zeller, uborka, sárgarépa – az ízletes zöldségek listája végtelen. Mielőtt munkába indulsz, vágj fel egy maréknyit kedvenc zöldségedből és vigyél mellé kedvenc szószodból.

Joghurt

A joghurt minden napra tökéletes választás. Ha fel szeretnéd dobni, adj hozzá friss gyümölcsöt vagy müzlit, és fagyaszd parfévá.

Forrás: beliefnet.com

Ne csinálj semmit!

Csak ülj és bámulj; talán ki az ablakon vagy a mennyezetet. Csak arra ügyelj, hogy ne csinálj semmit! Biztos mindannyiunknak akad néhány 30 másodperces üresjárata a nap folyamán, amikor időt szakíthatunk arra, hogy egyszerűen csak legyünk. Kezdd most!

Forrás: beliefnet.com