5 ízletes vacsora, ami 20 perc alatt elkészül

Ha szereted az új ízeket, próbáld ki ezeket a recepteket!

Az élet könnyen kaotikussá válhat. Munkád és otthonod között zsonglőrködni nehéz lehet, különösen akkor, ha több szájat kell jóllakatnod. Ha egy csoport éhes ember van a háznál, és a lefekvés idejére is figyelned kell, hasznos, ha van a tarsolyodban számos egészséges ételrecept, melyeket rövid időn belül el lehet készíteni és a család is imádni fogja. Ez az 5 recept nemcsak ízletes, de 20 percre vagy kevesebbre van szükséged elkészítésükhöz.

Fokhagymás toastkenyér pizza

Van olyan, aki nem szereti a pizzát? A fokhagymás toastkenyér pizza tökéletes a dolgozó anyukáknak vagy apukáknak, akiknek gyorsan kell ételt készíteniük a családnak. Nem mindig könnyű időtakarékos recepteket találni, de ez határozottan megfelel ennek a feltételnek. Ezt a receptet az teszi különösen nagyszerűvé, hogy a teljes elkészítési idő mindössze 15 perc, és csak négy kulcsfontosságú összetevő szükséges hozzá – 1 csomag fagyasztott fokhagymás toastkenyér , ½ csésze pizzaszósz, 1 csomag szeletelt hagyományos vagy pulyka pepperoni és 2 csésze reszelt mozzarella.

Először melegítsd elő a sütőt 250 fokra. Helyezd a fokhagymás toastkenyeret egy tepsibe. 5 percig süsd.

Ezután kend meg a pizzaszósszal; tedd a tetejére pepperonit és a sajtot. Addig süsd amíg a sajt elolvad (4-5 perc).

Ez tényleg ilyen egyszerű! Ezt az ételt nem csak a gyerekek, de a szülők is imádni fogják. Ez az a fajta vacsora, amelyet elkészíthetsz gyerekeiddel együtt. Ők mindent elő tudnak készíteni hozzá, és izgatottan várják elkészült pizzaalkotásaikat!

Egybesült fasírt

A fasírt laktató és ízletes étel, amellyel a hét bármelyik estéjén jóllakhat családja. Ami a legnagyszerűbb, hogy van egy recept, amivel mindössze 20 perc alatt készíthetsz finom fasírtot! Ehhez is csak néhány összetevő kell.

Hozzávalók, amelyekre szükséged lesz: fél kiló darált hús, 1/2 teáskanál. só, 1/8 tk. bors, 1 hagyma apróra vágva, 1 tojás, enyhén felverve, 1/2 csésze zsemlemorzsa, 1 csésze paradicsomszósz, 1 ek. barna cukor és 1/2 tk. Worcestershire szósz. Vedd figyelembe, hogy ha gluténmentes változatra van szükséged, gluténmentes zsemlemorzsával készítsd!

Először melegítsd elő a sütőt 230 fokra. Keverd össze a darált húst, sót, borsot, hagymát, tojást, zsemlemorzsát és 1/2 csésze paradicsomszószt. Formázz 4 ovális cipót. 230 fokon 15 percig sütsd Eközben keverd össze a maradék 1/2 csésze paradicsomszószt, a barna cukrot és a Worcestershire szószt. Miután a fasírtok 15 percig sültek, öntsd le őket a szósszal, és süsd további 5 percig.

Ez egy másik olyan étel, amelyben a gyerekek is segíthetnek. Az előkészítési idő alatt hagyhatod, hogy megformálják saját cipójukat.

Mézes mustáros grillezett csirke

Ha rákeresel az interneten, egy csomó mézes mustáros csirke receptet találsz, de ezt a receptet az teszi különlegessé, hogy az előkészítési idő 5, a főzési idő pedig 15 perc. Ez azt jelenti, hogy ez a recept pont 20 perc alatt elkészül! Íme, a gyors recept a plinchicken.com oldalról.

Szükséges hozzávalók: 1/2 csésze méz, 1/2 csésze dijoni mustár, 1/4 csésze citromlé, 1/4 csésze szójaszósz, 2 gerezd fokhagyma darálva, 4 bőr nélküli csirkemellfilé.

Először keverd össze a mézet, mustárt, citromlevet, szójaszószt és fokhagymát. Öntsd rá a csirkére. A legjobb eredmény elérése miatt érdemes legalább 2 órára hűtőbe tenni.

Ezután készítsed elő a grillsütőt. Vedd ki a csirkét a pácból. Tedd a grillre, és süsd 12-15 percig, amíg már nem rózsaszín.

Ehhez az ételhez remekül illik rizs vagy friss saláta, ahogy szeretnéd. Ez határozottan egészséges étel, amit az egész család szeretni fog.

Alap francia omlett

Minden alap omlettben az a nagyszerű, hogy tényleg úgy készítheted el, ahogyan szeretnéd. Klasszikus és sokoldalú. Az egyik dolog, ami felülmúlhatatlan az alap francia omlettnél, az a teljes elkészítési idő. Ennek az ételnek az előkészítése mindössze 2 percet, elkészítése pedig 5 percet vesz igénybe, így a teljes időtartam 7 perc.

Hozzávalók, amelyekre szükséged lesz: 2 tojás, 2 evőkanál. víz, 1/8 tk. só, csipetnyi bors, 1 tk. vaj, 1/3 csésze tetszőleges töltelék, például reszelt sajt, finomra vágott sonka. Vedd figyelembe, hogy ez egy adagra elég, így ha többért szeretnél készíteni, akkor duplájára vagy háromszorosára kell növelned a hozzávalókat.

Először egy kis tálban verd fel a tojást, a vizet, a sót és a borsot, amíg teljesen el nem keveredik. Ezután a vajat egy 6-8 tapadásmentes serpenyőben közepesen nagy lángon melegítsd fel. Döntsd meg a serpenyőt, hogy a vaj mindenhol bevonja az alját. Öntsd bele a tojásos keveréket. A keveréknek azonnal meg kell szilárdulnia a széleken.

Ezután óvatosan told a megszilárdult részeket a szélétől a közepe felé, hogy a nyers tojás elérje a serpenyő forró részét. Folytasd a sütést, amíg az omlett teteje mindenhol megszilárdul, tedd a tölteléket az omlett egyik oldalára. Hajtsd félbe az omlettet lapát segítségével. Csuklód gyors mozdulatával fordítsa el a serpenyőt, és csúsztasd az omlettet a tányérra. Azonnal tálaljuk.

Voila, készen is vagyunk!

Csirke quesadilla

Ez az egyik leggyorsabb csirke quesadilla recept, és biztosan a család kedvence lesz. Ez megint csak egy olyan étel, amit tényleg ízlésed szerint készíthetsz el.

Hozzávalók: 1 csirkemellfilé, 1/4 csésze Colby sajt, 8 tortilla (közepes méretű), só ízlés szerint, bors ízlés szerint, tejföl, salsa.

Először a csirkemellet kell befűszerezni. Ezután pirítsd meg és süsd át a csirkemellet. Ha a csirke megsült, aprítsd fel. Ha nincs konyhai robotgéped, vágd fel késsel a csirkemellet.

Ezután reszeld le a sajtot. Töltsd meg a tortillákat csirkével és sajttal. Helyezd őket quesadilla sütőbe vagy tedd annyi időre felforrósított serpenyőbe, amíg a sajt teljesen elolvad. Végül vágd 6 egyforma darabra. Tegyél minden tányérra egy adag tejfölt és salsát a quesadilla mellé, és élvezd az ízeket!

Forrás: beliefnet.com