Zsírégető ételek

Íme, hét étel, amely elégeti a zsírt és amitől jobban érzed magad.

Vess egy pillantást erre a hét zsírégető ételre. És ami a legjobb bennük: már mind ott lapul  hűtőszekrényedben vagy szekrényedben!

Tea

Próbálj organikus zöld teát inni, hogy felgyorsítsd anyagcserédet és energikusnak érezd magad!

Görög joghurt

A görög joghurt több fehérjét tartalmaz, mint a hagyományos joghurtok, a szervezet pedig több kalóriát éget el a fehérjék megemésztésével. Próbáld ki fahéjjal, hogy édesebb legyen – és még a vércukorszintet is csökkenti.

Gyümölcs

Próbálj meg almát, málnát, szedret vagy körtét enni ahelyett, hogy pattogatott kukoricát nassolnál. Felgyorsítják az anyagcserét, és eltelít magas rosttartalmuk.

Banán

A banán gátolja a szénhidrátok felszívódását. Emiatt a szervezet zsírt éget. Kezd el enni!

C-vitamin

A kutatások azt mutatják, hogy 500 mg C-vitamin fogyasztása után 39 százalékkal több zsírt égetünk el edzés közben, mint azok, akik kevés C-vitamint esznek.

Grapefruit

A grapefruit szabályozza a vércukorszintet és magas a zsírégető enzim tartalma. Ennek a rákellenes gyümölcsnek mindössze 50 kalóriát, valamint béta-karotint és pektint tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterinszintet.

Piros cayenne paprika

A piros cayenne paprika kapszaicint tartalmaz, amely lendületet ad a zsírégetéshez. A kapszaicin felgyorsítja a szívműködést, segít több kalóriát égetni és elnyomja az étvágyat. Próbáld meg ezt a paprikát salátához vagy (sovány) hamburgerhez fogyasztani.

Forrás: beliefnet.com