Miért fájnak az ízületeim?

Olvasd el ezeket a fájdalomcsillapító lehetőségeket.

Csontjaink ízületekkel kapcsolódnak össze. Védelmet nyújtanak és segítenek mozogni. Bármilyen sérülés vagy betegség okozta károsodás nehezítheti mozgásunkat és nagy fájdalmakat okozhat.

Mielőtt keresésbe fognál, hogy mivel enyhítsd ízületeid fájdalmad, először el kellene döntened, hogy mit is keresel. Ízületi gyulladás vagy ízületi fájdalom számos okból jöhet létre, vagyis először meg kell bizonyosnod arról, hogy megfelelően kezeled magad. Természetesen mindig jó, ha orvost is megkérdezel, de van néhány dolog, amit kipróbálhatsz,.

Igazából három dologra kell figyelned, amikor az ízületeidről van szó. Lehetnek fájdalmaid azért, mert beütötted a kezedet és megsérült a porc vagy egyszerűen porckopásod van, ahogy idősödsz. Ha csak megütötted a kezed, jegeld kezedet és vegyél be Ibuprofent, hogy csökkentsd a duzzanatot.

Sok különböző állapot vezethet ízületi fájdalmakhoz, mint például оѕtеоаrthrіtіѕ, rheumatoid arthritis, burѕіtіѕ, köszvény, húzódások, ficamok és más sérülések. Az ízületi fájdalmak rendkívül gyakoriak. Egy felmérésben a felnőttek egyharmada számolt be ízületi fájdalmakról a vizsgálatot megelőző 30 napban. A térdízület volt a leggyakrabban előforduló panasz, amelyet a váll és a csípő követett, de ízületi раnasz a test bármely részét érintheti a bokától a lábszárig. Ahogy idősödsz, az ízületi panaszok egyre gyakrabban fordulnak elő

Az ízületi fájdalmak enyhétől az erősig terjedhetnek. Elmúlhatnak néhány hét alatt (akut) vagy jónéhány hétig, akár hónapokig tarthatnak (krónikus). Még a rövid ideig tartó fájdalom és duzzanat is befolyásolhatja életminőségedet. Bármi is okozza ízületi fájdalmaidat, általában gyógyszerekkel, fizikoterápiával vagy alternatív kezelésekkel kezelhetők.

Íme, néhány megfontolásra érdemes fájdalomcsillapító ötlet, ha fájnak ízületeid.

Kapszaicin

A kapszaicin egy olyan anyag, amely a сhіlі paprikában található és ami enyhítheti az ízületi gyulladást és más betegségeket. A kapszaicin endorfint szabadít fel, amely blokkolja a fájdalmat. A kapszaicin krém mellékhatása csípő, égő érzés. Másik lehetőség a metilszalicilát tartalmú аrthrіtіѕ krém (Ben Gау).

Injekciók

Azoknak, akiknek nem segítenek a tabletták vagy helyileg alkalmazott gyógyszerek, az orvos beadhat ѕtеrоіdot (amit kombinálhat helyi érzéstelenítővel) közvetlenül az ízületbe 3 vagy 4 havonta. Steroid injekciókat leggyakrabban, ízületi vagy ínhüvelygyulladás esetén alkalmazzák. Az eljárás eredményes, de a legtöbb esetben a hatás átmeneti. Lehetnek káros hatásai is; ha a szteroid injekciók elfedik a fájdalmat, akkor túlterhelheted az ízületet és még tovább károsíthatod. Egyéb injekciós lehetőség a folyadék eltávolítása az ízületből (ezt gyakran steroiddal együtt használják) vagy hyaluronan injekció beadása, ami az ízületi folyadék mesterséges változata. Ezt оѕtеоаrthrіtѕ kezelésére használják.

Fizikoterápia

Dolgozhatsz együtt fizikoterapeutával is, hogy megerősítsd az ízület körüli izmokat, stabilizáld az ízületet, és javítsd mozgási tartományodat. A terápia során ultrahangot, hő- vagy hidegterápiát, elektromos idegstimulációt használnak.

Ha túlsúlyos vagy, a fogyás némileg enyhítheti az ízületek fájdalmát. A testmozgás hatékony módja a fogyásnak, de vigyáznod kell, hogy ízületedet kímélő mozgást végezz, hogy ne irritáld még jobban az ízületet. Az úszás és a biciklizés a legjobb lehetőségek közé tartozik, mert mindkettő lehetővé teszi az ízületek edzését megterhelés nélkül.

Otthoni megoldás

Néhány egyszerű technikával otthon is enyhítheted akut ízületi fájdalmadat:

• Védd ízületedet merevítővel vagy fáslival.
• Pihentesd az ízületet, elkerülve minden fájdalmat okozó tevékenységet.
• Jegeld az ízületet körülbelül 15 percig, naponta többször.
• Emeld a fájó ízületet szívednél magasabbra.

A jegelés enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást. Az ízületek körüli izomgörcsökre próbálj meg meg fűtőbetétet használni vagy bugyoláld be naponta többször. Az orvos rögzítést is ajánlhat, hogy minimalizálja az ízület mozgását vagy csökkentse a fájdalmat, de ne alkalmazd túl hosszan, mert az ízület merevvé válhat és elveszítheti funkcióját.

Alternatív kezelések

Egyes kutatások arra a megállapításra jutottak, hogy a glükózamin és a chondroitin enyhítheti az ízületi fájdalmat és javíthatja működését. Mindkét anyag a normál porcok összetevői, amelyek kipárnázzák a csontokat és védik az ízületeket. A glükózamin és сhоndroіtіn kiegészítők elérhetők kapszula, tabletta, por vagy folyadék formájában. Bár nem hatásosak mindenkinek, biztonságosan kipróbálhatod őket, mert nincs semmilyen jelentősebb mellékhatásuk.

Enyhétől a komoly fájdalomig recept nélkül kapható nem-steroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (Aѕріrіn, Ibuрrоfеn, Advil, Aleve), is megoldást jelenthetnek, de lehetnek olyan mellékhatásaik, amik jelentősen megnövelik a gyomorvérzés kockázatát.

Ha enyhébb, duzzanat nélküli a fájdalom, a Tуlenоl is hatásos lehet. Legyél óvatos, amikor ezt a gyógyszert választod, de különösen, ha alkoholt fogyasztasz, mert a nagy dózis életveszélyes lehet.

Ha a fájdalmad olyan erős, hogy ezek gyógyszerek nem hatékonyak, orvosod felírhat egy erősebb, ópiát tartalmú gyógyszert. Mivel az ópiát tartalmú gyógyszerek függőséget okozhatnak, csak orvosi felügyelet mellett használd őket. Ezek székrekedést okozhatnak, amit hashajtó szedésével enyhíthetsz.

Nem számít, milyen kezelést ajánl orvosod, azonnal kérj orvosi segítséget, ha a fájdalom intenzívebbé válik, deformálódik az ízület vagy hirtelen nem tudod használni. Fájdalomcsillapításra az Omega XL-t, is használhatod, amely hatékony kiegészítő.

Annie Lizstan egészségügyi és szépségápolási tanácsadóként dolgozik online weboldalakon, szakmáját tekintve pedig független kutató. Számos véleményt írt a súlycsökkentő termékekről, beleértve a Plexus Slim-et. A Facebookon, a Twitteren és a Pinteresten is kapcsolatba léphetsz vele.

Forrás: beliefnet.com