Ismerd meg magad jobban

Jobban ismerni magunkat áldás lehet életünkben, mert képesek vagyunk okosabb döntéseket hozni arról, hogy mi a legjobb számunkra.

Jobban ismerni magunkat áldás lehet életünkben, mert képesek vagyunk okosabb döntéseket hozni arról, hogy mi a legjobb számunkra. Képesek vagyunk kiteljesedettebb életet teremteni – alapvető értékeink és személyes prioritásaik alapján. Íme, hat mód, hogy felfedezzük, hogy kik is vagyunk valójában most.

Szabadulj meg a „kellené”-től

Gyakran identitásunk legalább néhány „kellené”-t tartalmaz. Más szóval, arra törekszünk, hogy olyanok legyünk, amiről azt gondoljuk, olyannak kellene lennünk. Ez az igényünk a társadalomtól vagy családunktól és barátainktól származhat. Ilyennek kellene lennem. Így kellene viselkednem. Ezt kellene mondanom. Az, aki vagyunk, összezavarodik és eltemetődik azok alatt rétegek alatt, akiről azt gondoljuk, hogy lennünk kellene. Szabadulj meg a „kellené”-től, és gondolj arra, hogy ki vagy. Egyszerűen kérdezd meg: „Ki vagyok én?” Kezdhetsz olyan állításokkal, mint „Én valaki lánya vagyok ” vagy „Én író vagyok”, és folytathatod azzal:”Akkor vagyok a legboldogabb, ha a barátaimmal nevetek ” vagy „Tanulom, hogy kedvesebb legyek magamhoz.” Sokféleképpen teheted ezt meg. Ha szeretnéd, írj le mindent, ami felszínre kerül.

Fedezd fel vagy csatlakozz újra értékeidhez

Tudod, mi fontos neked? Mit akarsz, milyen legyen az életed? Figyeld meg értékeidet, amelyek általában változékonyak. Ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőrizd magad. Például, kaland, kreativitás, hit, család, szerelem, tanulás, utazás és hagyomány van listádon? Ha igen, hogyan rangsorolod őket? Napjainkban találhatsz rengeteg könyvet és weboldalt, amelyek segítenek az értékek tisztázásában. Például keress online értéklistát, és válaszd ki, melyik a legjelentősebb számodra. Ezután fontold meg, hogy életed tükrözi-e ezeket az értékeket. Ha nem, akkor, gondold át, hogyan módosíthatnád életed.

Randizz magaddal

Minden héten egy órát vagy egész napot tölts el magaddal. Egyél kedvenc éttermedben vagy próbálj ki egy új helyet. Nézd meg a legújabb kiállítást egy művészeti galériában vagy a vicces filmet, amit akartál. Kísérletezz különböző tevékenységekkel. Legyenek csendes pillanatok is a lélekkereséshez, mint egy tengerparti séta vagy üldögélés egy kávézóban. Az ilyen tevékenységek segítenek elnémítani a napi zajt, megadva így a nagy kellő egyedüllét idejét, hogy igazán megismerd magad.

Listázd kedvenceidet

Amit olvastál, néztél, ettél és hallgattál, hogy nagyszerű képet adhat neked arról, hogy ki is vagy. Sorold fel kedvenc könyveidet, dalaidat, filmjeidet és ételeidet – és bármi mást, amit szeretnél. Mi a közös bennük? Miért fontosak számodra? Bónuszként hozz be életedbe minél több kedvenc helyedet és dolgodat.

Napló

Naponta szentelj néhány percet arra, hogy válaszoljon erre a kérdésre naplódban: „Mi jár a fejemben?” Aztán minden héten vagy hónapban keresd a mintákat. Milyen témák jelennek meg? Mit tűnik szükségesnek, mit akarsz? Mi hiányzik? Mitől vagy elégedett?

Készíts személyes kollázst

Lapozz át könyveket, blogokat, magazinokat és bármely más anyagot, hogy megtaláld milyen szavakra és képekre rezonálsz. Vágd ki és illeszd be őket naplódba, egy nagy üzenőtáblára vagy akár egy fájlmappába. Akkor, amikor kész vagy, tekints rá úgy, hogy ez mit fed fel személyiségedről és preferenciáidról. Akár havi vagy éves hagyományként is elvégezheted a kollázskészítést, és észreveheted, hogy mi változik.

Önmagad megismerése folyamat. Ezek a gyakorlatok csak a kezdetét jelentik a rétegek eltávolításának. Néha ez a folyamat megerősíthet, máskor megijeszthet. Akárhogy is, mindig emlékezz arra, hogy ez nem ítéletről vagy kritikáról, hanem az önfelismerésről és a kíváncsiságról szól. Már így is elég vagy.

Forrás: beliefnet.com