Hogyan nézhetnek szembe a nők az öregedéssel

Egy dologtól tartanak igazán a nők, az öregedéstől. Mivel a társadalom a fiatalokra és az ifjúsági kultúrára összpontosít, egyre nagyobb a nyomás az öregedés folyamatának megállítására. Egyes hölgyeknél nem csak az önbecsülés számít. Az öregedés stigmája beszivárog a főutcába, Amerika és Hollywood vállalataiba, ahol, ha eléred a 40 éves kort, már nem számítasz vagy nem tudsz befutni.

Cameron Diaz színésznőt folyamatosan kérdezték negyvenedik évének betöltéséről. Megkérdezték tőle, hogy fél-e következő születésnapjától, amikor 39 éves volt. Írt az öregedésről a The Longevity Book-ban, és a következőre jött rá:

„Mennyire rettegünk mindannyian az öregedéstől. De az a vicces, hogy azok az emberek, akik azt sugallták, hogy akkor járt le a szavatosságom, amikor nagyon jól érzem magam, valójában szívességet tettek nekem. Nőként rutinszerűen hibáztatnak minket, hogy megöregszünk. Éreztetik velünk, hogy az öregedés és különösen az, hogy idősnek nézünk ki, az a személyes kudarcunk.”

Diaz megosztotta, hogy a könyvet nem az öregedés elleni könyvnek szánta, ami arra összpontosít, hogyan nézzünk ki fiatalabbnak, hanem arra, hogy miért tesszük ezt, hogyan érinti ez a nőket, és mit tehetünk ezzel. Beutazta az országot, öregedéssel foglalkozó szakértőkkel beszélt, és rájött, hogy vannak új dolgok a láthatáron. A nők tagadásban vannak, és „mintha valamiképp immunisnak kellene lennünk az idő múlásával szemben”.

Diaznak igaza van, erőt kell vennünk magunkon, és szembe kell néznünk az öregedéssel. És pontosan itt kezdjük – szembenézve az elkerülhetetlennel –, hogy öregszünk. A dolgok nincsenek a helyükön, a bőr megereszkedett, és az utóbbi időben egyre inkább ritkul a hajunk. El kell jutnunk annak elfogadásához, hogy ÖREGSZÜNK. A legjobb módszer, ha szembenézünk ezzel.

Ha végre el tudod fogadni, hogy mindannyian keresztül fogunk esni rajta, jobban fogod érezni magad. Dönthetsz úgy, hogy elengeded, hogy kontrolláld megjelenésedet. Kaphatsz injekciókat, dolgozhatsz önmagad fejlesztésén, de meg kell változtatnod gondolkodásmódodat. A magabiztosságnak természetes kisugárzása van. Dolgozz és értékeld azt, amivel rendelkezel, és ne azt, ami hiányzik, ha tükörbe nézel. Módosítsd stílusodat egy új színnel vagy frizurával. Gretta Monahan stylist és divatszakértő divattrendekkel, ételekkel és kapcsolatokkal foglalkozik.

Megosztotta a CNN-nel, hogy először mentális változásra van szükség, hogy önmagad legjobb változata lehess. „Ne kezdj semmit azzal a gondolattal, hogy fiatalabbnak akarsz kinézni – ez nagy félrecsúszásokat okozhat stílusodban és szépségápolási rutinodban.”

A méltóságteljes öregedés azt is jelenti, hogy nem veted el a stílust és nem üldögélsz hintaszékben. Keress új hobbikat, kalandokat és nézd friss szemmel az életet. Légy önkéntes és oszd meg tehetségedet. Ha értelmes dolgokat keresel, az enyhíti a depressziót is. Kérdezd meg magadtól, mit tehetek, hogy hatással legyek a körülöttem lévőkre? Goldie Hawn színésznő: „Ami segít az öregedésben, az a komoly felismerés – a gondolkodás és a megértés. Valóban el kell fogadni, hogy mindenki öregszik. Mindenki meghal. Nem lehet visszaforgatni az idő kerekét. Így életünkben az a kérdés merül fel: mit fogsz csinálni, amíg itt vagy?

Lépj vissza az alapokhoz

Lépj vissza az alapokhoz. Eddz, étkezz jobban és jógázz. A jóga jót tesz testnek és léleknek. Csökkentheti a vérnyomást, a szorongást, segít megőrizni a rugalmasságot. A Yoga Journals szerint a jógagyakorlatok „potenciálisan hozzájárulhatnak a súlyos egészségügyi problémák, például a szívbetegségek és a szélütések megelőzéséhez – és még sok más, kevésbé kézzelfogható előnnyel jár. A jóga élesíti az elmét, segít fejleszteni az elfogadást, edzi a fegyelmet és megerősíti az önérzetet.”

Tarts lépést bőrápolási rutinoddal

Használj retinoidot, fényvédőt, és alaposan tisztítsd meg a bőrödet egészségének megőrzése érdekében. A bőrgyógyászok a retinoidot az A-vitamin miatt ajánlják, amely hatásos a finom ráncok ellen. A Prevention így számolt be: „Bebizonyosodott, hogy csodákat művel a pattanásokkal is. Más szóval, egy retinol alapú termék hatékonyan betöltheti a bőr élénkítő, ránc kisimító, textúrafinomító és folteltávolító szerepet.”