6 betegség, amit érdemes elkerülni utazás közben

Ne hagyd, hogy betegség tegye tönkre nyaralásodat. Íme 6 betegség, amelyre érdemes figyelni.

Tudjuk, hogy a betegség létünk szerencsétlen velejárója. Még rosszabb, ha nyaralás, üzleti vagy személyes utazás során betegszünk meg. Az utazás, az új környezet növeli a fertőzés kockázatát, ha immunrendszerünk gyengébb. Elkaphatunk influenzát, hasmenést, megfázást és torokgyulladást. Vannak azonban más ellenségeink is, amikről hajlamosak vagyunk megfeledkezni, mint például ételmérgezés, utazási betegség, magassági betegség és rovarcsípés. Ha jobban tudjuk, hogy minek vagyunk kitéve, előre tervezhetünk. Néha azonban nem vagyunk felkészülve egy olyan betegségre, amely az utunkba kerülhet. De a tudás hatalom, és csökkentheted a kockázatokat. Íme 6 utazási betegség, amelyet elkerülhetsz, így az utazás nem rémálom lesz.

Rovarcsípések

A szúnyogok nemcsak kellemetlenséget okoznak, de terjeszthetik a Zika-vírust is, ha egy fertőzött Aedes (trópusi környezetben található) szúnyog csíp meg. Láz, ízületi fájdalom, hidegrázás és egyéb influenzaszerű tünetekkel jelentkezik. Ritkán, súlyos esetben agyvelőgyulladás fordulhat elő. Ilyenkor az agy megduzzad, ami rohamokat és hallucinációkat okoz. A Zika-vírus a születési rendellenesség okozta mikrokefáliával (amikor a baba feje abnormálisan kicsi) is összefüggésbe hozható. A Betegség- és Járványügyi Központ jelentése szerint vérátömlesztéssel is terjed. A Lyme-kór egy másik dolog, amire figyelni kell, amit a baktériumokat hordozó kullancs terjeszt. Nagyméretű kiütést okoz, de antibiotikumokkal 5-7 napon belül eltűnik. Azonban évekig tartó ízületi fájdalmat és fáradtságot okozhat. Viselj hosszú ujjú inget, nadrágot, és használj jó rovarriasztót, különösen, ha magas füves területen túrázol.

Hasmenés

Kimerítő és tönkreteheti utazási terveidet. Az utazás közbeni hasmenés bélfertőzés, és a leggyakoribb betegség. A CDC jelentése szerint az E. coli az utazók 30-70 százalékát érinti.. Élelmiszerektől és szennyezett víztől kaphatod el. Ügyelj arra, hogy palackozott vizet igyál, előre csomagolt ételeket fogyassz, kerüld a tejet. Ragaszkodj hámozható gyümölcshöz, és ne egyél nyers halat utazás közben.

Émelygés, szédülés

Ha belső füled érzékeny a mozgásra, de szemed nem, émelyeghetsz – magyarázta a Health.com – mivel így vegyes jeleket továbbítasz agyadnak. Próbálj meg nem olvasni, és tartsd a szemed a horizonton utazás közben. Meg is előzheted, ha utazás előtt felkeresed orvosod és Dramamine-t veszel, hogy legyen nálad autós, repülős és hajós utazáson. Vannak akupunktúrás szalagok és vény nélkül kapható gyógyszerek is. Utazás előtt ne egyél nehéz ételeket, ne dohányozz és ne igyál alkoholt, hogy csökkentsd a kockázatot.

Megfázás

Tapasztaltál már repülés után megfázásos tüneteket? Nem vagy egyedül. Sok ember felső légúti fertőzést kap repülés közben. Mivel a legtöbb kabin nagyon szűk, és nagyon sok ember van együtt, fokozott a fertőzésveszély. Maradj hidratált, igyál sok vizet. Használj orrspray-t, hogy megakadályozd a nyálkahártyák kiszáradását. Ne érintsd meg a karfákat, a tálcákat és az előtted lévő zsebeket. Töröld át ezeket a területeket fertőtlenítő kendővel. Kerüld a koktélok és túl sok koffein fogyasztását, mivel kiszáradást okoznak.

Magassági betegség

Ha hegyekbe mégy túrázni, magaslati betegséget kaphatsz, ami akkor fordul elő, ha a szervezet nagy magasságban nem kap elegendő oxigént, és levegő után kezdesz kapkodni. Ez 1500 méter felett következhet be, és fejfájást, hányingert, étvágytalanságot, álmatlanságot okoz. Rossz keringés miatt el is ájulhatsz. Sokan számolnak be arról, hogy olyan, mint egy súlyos másnaposság. Ha hegyet mászol, készülj fel. Mielőtt elindulnál, vizsgáltasd meg magad, maradj hidratált, és legyen nálad Diamox, ami csökkentheti a tüneteket.

Influenza

Ha utazás közben leszel influenzás, őszintén sajnálunk téged. Az influenza cseppfertőzéssel terjed, köhögés vagy tüsszentés útján, akárcsak a megfázás. Fertőzött felületről is megfertőződhetsz. Azt tanácsoljuk, hogy nagyon alaposan moss kezet. Kerüld szemed, orrod és szájad érintését. Kerüld a fertőzöttekkel való szoros érintkezést. Ügyelj arra, hogy immunrendszered erős legyen, hogy szervezeted képes legyen kivédeni a vírust. Fogyassz sok leveles zöldséget és egyéb zöldségeket, és csökkentsd a finomított cukrok bevitelét.

Utazás közben megbetegedni nagyon rossz. Elővigyázatossággal azonban megúszhatod. Legyen erős immunrendszered az egészséges étkezésnek, hidratáltságnak, jó higiénés szokásoknak köszönhetően, és szükség esetén keresd fel orvosod útmutatásért. Tanuld meg, hogy kerülheted el, hogy útközben vagy otthon megbetegedj.

Forrás: beliefnet.com