Testrészek, amelyeket nem mosol eleget

A füled mögött megmosod? 

A helyes higiénia a mindennapi tisztálkodással kezdődik. De vajon megfelelő mennyiségű figyelmet fordítasz minden területre? Az olyan helyekről, mint a körmünk alja vagy a fülünk möge, általában megfeledkezünk mindennapjaink során. Ha túl sokáig így teszünk, baktériumok és szagok halmozódhatnak fel vagy egészségügyi problémákat jelentkezhetnek. Íme, néhány testrész, amelyet alaposabban meg kell tisztítanod.

Fejbőr

Lehet, hogy minden nap mosol hajat, de tisztítod a fejbőrödet is? Fontos, hogy megmasszírozd és átdörzsöl fejbőrödet, hogy elkerüld az elhalt hámsejtek felhalmozódását, amelyek az atkák és baktériumok tápláléka. Ezenkívül minden hajápoló termék felhalmozódik bőrödön, amitől zsírossá válhat fejbőröd. A fejbőr meleg vízzel való átmasszírozása fokozza a véráramlást és segít eltávolítani az elhalt hámsejteket. Enélkül viszkető, vörös, hámló vagy korpás lehet fejbőröd.

Körmök alja

Mindannyian megértjük annak fontosságát, hogy mosdó használata után, ételkészítés előtt vagy bármikor tüsszentéskor 20 másodpercig mossunk kezet. De ha nem súrolod meg a körmöd, akkor csak a munka felét végzed el. Mindenféle étel- és székletbaktérium megakad a körmöd alatt és megtelepedik ott. Ahhoz, hogy körmeid valóban tiszták legyenek, vegyél egy vattakorongot, áztasd be meleg, szappanos vízbe. Töröld át a körmöd alját, hogy óvatosan el tudd távolítani a baktériumokat. A körmök röviden tartása segít megelőzni a baktériumok elszaporodását.

Hát

Hátad vizes lesz zuhanyozás közben és sampon folyik le rajta. Azonban ennél több odafigyelést igényel. Fektess be egy hátmosóba a nehezen elérhető terület tisztításához. Használhatsz fürdőszivacsot, luffát vagy mosogatórongyot. Ezt nagyon fontos naponta megtenni, ha pattanások vannak a hátadon vagy zsírosabb a bőröd. A hát átdörzsölése csökkenti megjelenésük esélyét és egészségesebb lesz a bőröd.

Fülek mögött

A füled mögötti területen könnyen felgyűlhetnek a baktériumok. Ha nem tisztítod rendszeresen, dohos szag keletkezhet. Zuhanyozás után töröld szárazra a területet, hogy ne maradjon nedves. Ha a szag továbbra is érezhető, minden intenzív fizikai tevékenység után töröld át a füled mögötti területet. Ezenkívül ellenőrizd, hogy fülbevalóid és piercingjeid tiszták és egészségesek-e.

Köldök

Nem számít milyen alakú a köldököd, valószínűleg nem fordítasz elég figyelmet annak tisztán tartására. A köldökben könnyen elszaporodnak a baktériumok és valószínűleg izzadság is felgyülemlik benne. Tisztántartása érdekében töröld át köldöködet egy kis meleg, szappanos vízbe vagy alkoholba mártott vattacsomóval vagy törlőkendővel. Ha köldökpiercinged van, még fontosabb, hogy rendszeresen megmosd, nehogy elfertőződjön.

Nyelv

A fogászati higiéniával kapcsolatban a legtöbb ember tudja, hogy naponta kell fogat mosni és fogselymet használni. A legtöbb fogorvos azonban azt mondja, hogy az emberek nem fordítanak kellő figyelmet nyelvük megtisztítására. Azt gondolhatjuk, hogy elegendő a szájvíz használata, de ez nem így van. A nyelven sok apró barázda és dudor található, amelyek elrejtik a baktériumokat, így a lehelet borzalmas szagú lehet. A hosszan tartó elhanyagolás akár fogkárosodást is okozhat. Mosd meg a nyelvedet fogkefével vagy nyelvkaparóval, hogy mosolyod valóban ragyogó legyen.

Lágyék és fenék

Ha egész nap ülsz a munkahelyeden, izzadsz alvás közben vagy edzés után nem váltod át az edzőruhát, akkor valószínű, hogy volt már pattanásod vagy bakteriális fertőzésed. A helyes higiénia azt jelenti, hogy a területet  izzadság mentesen kell tartani és naponta meleg vízzel kell megmosni. A terület hajlamos lehet a benőtt szőrszálakra is, ezért legyél nagyon óvatos tisztálkodás vagy borotválkozás közben. Mindig kímélő szappant használj, hogy ne irritálja az érzékeny bőrt.

Lábfejek

Sokan figyelmen kívül hagyják lábfejük aljának és oldalának megmosását, mert úgy gondolják, hogy a zuhanyozás közben lefolyó víz és szappan elegendő. Nem ez a helyzet. Fontos, hogy rendszeresen megmosd lábfejedet és dörzsöld le habkővel is, hogy a lábfejed bőre sima és puha legyen. Eltávolítja a lábgombát okozó gombát is. A lábfejek hajlamosak extra izzadásra, ha nem viselsz zoknit vagy csak szandált viselsz, ezért fokozott odafigyelésre van szükség, hogy frissek maradjanak.

Sokan azt gondolják, hogy egy gyors zuhany tisztává és frissé teszi őket ha megmossák a hónaljukat. A test bizonyos területei azonban több figyelmet igényelnek az egészség megőrzése érdekében. Ügyelj arra, hogy a napi rutin során minden egyes testrész megmosását sorra vedd, hogy mindig üde illatú legyél és felfrissültnek érezd magad.

Forrás: beliefnet.com