Képzeld el a tökéletes ételt. Finomnak kell lennie, nem hízlal, javítja a szív egészségét, legyőzi a depressziót, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, természetes módon elpusztítla a rákos sejteket és harcol a ráncok ellen.
Képzeld el a tökéletes ételt. Finomnak kell lennie, nem hízlal, javítja a szív egészségét, legyőzi a depressziót, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, természetes módon elpusztítla a rákos sejteket és harcol a ráncok ellen. Valószínűleg úgy gondolod, hogy ha valaha is megtalálnád ezt a tökéletes ételt, természetesen beillesztenéd étrendedbe. Ez a tökéletes étel nagyon is létezik. Gránátalmának hívják.
Egészséges szív
A gránátalma három módon javítja a szív egészségét. Először is csökkenti a koleszterinszintet, a vérben lévő rögképzódést, ami felhalmozódhat az erek belsejében, és veszélyes plakk keményedhet. Másodszor, segíten csökkenteni a már meglévő plakkot. Egy vizsgálat szerint az érelmeszesedés 30%-kal csökkent azoknál, akik egy éven keresztül csak fél deci gránátalmalevet ittak naponta. Harmadszor, a gránátalma csökkenti a vérnyomást. És a bónusz: a gránátalma olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a jobb vérkeringést. Egy kísérlet szerint azok, akik három hónapon keresztül minden nap 2, 5 deci gránátalmalevet ittak, jobban teljesítettek szívterheléses teszteken, mint azok, akik nem. Ezt jótékony összetevőt, punicalaginnak hívják, és nem található meg a földön egyetlen más gyümölcsben sem.
Öregedésgátló
A gránátalma antioxidáns erőműv. A szervezet folyamatosan küzd a szabad gyökök ellen, a veszélyes molekulák ellen, amelyek gyulladást, ízületi fájdalmat és öregedést okozhatnak. Sajnos, ahogy öregszünk, csökken természetes képességünk a szabadgyökök elleni küzdelemre. Itt léphet be a gránátalma. Rengeteg antioxidánst és C-vitamint tartalmaz, és mindkettő képes elpusztítani a szabad gyököket. A szabad gyökök nagymértékben károsíthatják a bőrt – mi ráncoknak hívjuk őket. A gránátalmaolaj (ha rátalálsz – némi keresgélést igényel) kiváló ránctalanító lehet. Csak vidd fel közvetlenül bőrödre.
Rákellenes
A laboratóriumban kimutatták, hogy a gránátalma rákellenes hatással bír, mivel beindítanak egy olyan mechanizmust a rákos sejtekben, amely saját haláluk beprogramozására kényszeríti őket (apoptózis vagy „sejthalál”). Egyes korai tanulmányok azt mutatják, hogy a gránátalma jótékony hatással volt a prosztatarákos férfiakra. Bár a tanulmányok még kezdeti szakaszban járnak, okkal hihető, hogy a gránátalma erős rákellenes élelmiszer lehet.
Boldog gyümölcs
Úgy tűnik, hogy a gránátalma serkenti a szerotonintermelést. A szerotonin hangulatjavító agyi vegyület. Vagyis a gránátalma természetes módon segíthet a depresszió elleni küzdelemben.
Vércukor
A gyümölcslevek általában nem túl jók cukorbetegek vagy diétázók számára, mivel nagyon sok kalóriát tartlamznak. A gránátalma egyik előnye, hogy úgy tűnik, nem befolyásolja a vércukorszintet, és nincs összefüggésben a súlygyarapodással, még akkor sem, ha naponta iszunk gránátalmalevet.
Hogyan együnk gránátalmát
Hogyan együnk gránátalmát A gránátalma legnagyobb hátránya, hogy kissé bonyolult lehet elfogyasztásuk. Sokan előnyben részesítik a gránátalmalé kényelmét, de a gyümölcs természetes állapotában jobb és rostokat is biztosít. Csak vágd át a gránátalma vastag külső héját (legjobb, ha levágod a tetejét), és ott lesznek az élénkvörös, lédús magok. Megeheted egészben is (igen, mindent lenyelhetsz, de vannak, akik kiköpik a vékony hártyát), és hozzáadhatod salátákhoz és főtt ételekhez is. Figyelmeztetés: a gránátalmalé foltot hagy.
Forrás: beliefnet.com
inspiráció Lélek
Hogyan gondoskodj lelki egészségedről, ha hiányzik minden *normális* ebben az ünnepi szezonban
Az ünnepek teljesen felismerhetetlenek a járvány miatt, és hiányzik a család. Íme a szakértők által[...]
Egészség Életmód Fitt
8 gyakorlat, amelyek egyszerre dolgoztatják meg a karokat és a lábakat
Hogy gyorsabban kikerülj az edzőteremből.[...]
Egészség Életmód Fitt
7 módszer, amellyel csalhatsz fitneszórán
Teljesen kicselezheted a négyütemű fekvőtámaszt és mégis edzel.[...]
Egészség Életmód Fitt
4 dolog, amit mindig meg kellene tenned súlyzózás előtt
Ostobaság lenne előbb kezedbe venni a súlyzót.[...]
Egészség Életmód Fitt
A feszes csípő 6 élvezetes nyújtása
Helló, édes megkönnyebbülés.[...]
Egészség Életmód Fitt
5 gyakorlatkombináció, amik ugyanolyan hatékonyak, mint a kitörések
Massy "Mankofit" demonstrálja. Vesszen a négyütemű fekvőtámasz![...]
Egészség Életmód Fitt
5 zseniális módszer a súlyzók használatára
Most már csak annyi van hátra, hogy súlyzókat rendeljek az internetről.[...]
Egészség Életmód Fitt
Az egyetlen edzés, amire szükséged van, hogy feneked legyen az erősséged
Feneked hamarosan gömbölyű labda lesz.[...]