Hogyan szeretem magam? 10 kérdés, amit fel kell tenni magadnak

Ha rosszul bánsz magaddal, akkor a szomszédodnak esélye sincs.

Sokunkat megtanítottak arra, hogy mindenki más igényeit helyezzük a sajátunk elé. Az emberek még a Bibliát is idézik bizonyítékként, amiben azt mondják, hogy a második legnagyobb parancsolat: Szeresd felebarátodat, mint magadat. Valóban szeretnünk kell felebarátainkat, de az igazi probléma akkor kezdődik, amikor elfelejted a vers utolsó két szavát, „mint önmagadat”. Ha rosszul bánsz magaddal, akkor a szomszédodnak esélye sincs.

Önutálat

Mindenki mást magam elé helyezek? De az öngyűlölet zabolátlan ebben a világban, és mindenféle egészségtelen viselkedésben nyilvánul meg, például függőségben, bulimiában, öncsonkításban és öngyilkosságban. És vannak a kisebb, de ugyanolyan káros napi módszerek, amelyekkel tönkreteheted magad.

Tisztelet

Tisztelem magam? Néhányan közülünk azt hiszik, hogy tisztelik magukat, és mégis olyan helyen dolgozunk, ahol nem fizetik meg értékünket – és félünk fizetésemelést kérni. Vagy nem követeljük meg, hogy tisztelettel beszéljenek velünk. Előfordulhat, hogy egyesek alulmaradnak, vagy képtelenek megfelelni kéréseinknek. Ez azonban nem ok arra, hogy ne ismerjük és ne követeljük meg értékeink elismerését.

Áldozat vagyok?

Úgy viselkedek, mint egy áldozat? Az áldozatok másokat hibáztatnak, és amíg ebben a tévhitben vannak, képtelenek elismerni, hogy képesek megváltoztatni életüket. Az áldozatok nehezebben találnak okot, hogy szeressék magukat, mert elvakítja őket annak a személynek az árnyéka, akiről azt hiszik, hogy uralja vagy irányítja őket. Lehet, hogy valaki ártott neked, de ez a múltban volt. Azt mondhatod: „Ma ennek vége”, és dönthetsz úgy, hogy szereted magad.

Felelősség

Vállalom a felelősséget hibáimért? Ez nem úgy hangzik, mint a szeretet jele. De annyira szeretned kell magad, hogy tudd, egy hiba nem határozhat meg téged, hogy több vagy, mint valami tévedés. Szeretettel engedd meg magadnak, hogy hibázz, ahogy egy gyereknek is megengeded. Még mindig fejlődsz! Ha tisztában vagy értékeiddel, képes leszel elválasztani magadat hibáidtól.

Aggodalom

Aggódom? Először is, ha aggódsz, túlzottan megterheled tested és egészséged. Ekkor megtagadod magadtól a lehetőséget, hogy higgy magadban. Nem túl szeretetteljes mód arra, ahogy magaddal bánsz, igaz? Higgy magadban, hogy képes legyél kezelni bármilyen kihívást,

Ítélet

Bízom a saját ítéletemben? Gyakran csodálunk másokat, mert úgy gondoljuk, hogy okosabbak vagy bölcsebbek, mint mi. A jó döntés egyes napokon azt jelenti, hogy tanácsot kérünk. De más napokon azt jelenti, hogy tudod a választ.

Hogyan töltöd az időd?

Okosan használom el energiámat? Előfordulhat, hogy azt gondolod, hogy szereted magad, és önmagad helyezed előtérbe, és mégis minden nap panaszkodsz, hogy nincs időd megtenni azt, amit igazán szeretnél. Jogod van minden kérésre „igen” vagy „nem”-et mondani. És ezt megteheted magyarázat nélkül, Mert a te életedről van szó.

Egészség

Hozok-e olyan döntéseket, amelyek életemet és jóllétemet kockáztatják? Könnyen válaszolhattam erre, amikor kábítószer-használó voltam, és hasonló lelkiállapotú emberekkel lógtam. Veszélyeztettem egyetlen életemet azzal, hogy rossz helyre és rossz emberek közé kerültem. Annak ellenére, hogy életemnek ez a része véget ért, ez még mindig fontos kérdés. Jó közérzetünk kockáztatása túlköltekezést, egészségtelen ételek fogyasztását vagy gyorshajtást jelenthet, mert hamarabb el kellett volna indulnod otthonról. A probléma a lelkiállapotodban van, ami általában egy mintázatra utal. Szeresd magad annyira, hogy felismerd, ha kockáztatod egészségedet.

Mások megmentése

Megpróbáljak mindenkit megmenteni? Olyan sokan szenvednek ettől, hogy megérdemli, hogy őszintén feltegyük magunknak ezt a kérdést. Az emberek összezavarodnak azzal kapcsolatban, hogy segíteni szeretne és tiszteletben tartani azt, hogy mindenkinek megvan a maga útja. Nemrég beszéltem egy női összejövetelen, és többen mondták, hogy egészségügyi problémákkal küszködtek, mert arra fordították energiájukat, hogy valaki mást megmentsenek.

Egy nő bevallotta, hogy követte anyja példáját. Amikor megpróbáljuk megmenteni az embereket, Istent játszunk. Ne tedd! Tanácsot adhatsz, ha kérik, bátoríthatsz és információkat oszthatsz meg, de az igazság az, hogy nem menthetsz meg senkit.

Megbocsátás

Megbocsátok magamnak? Könnyű megtudni, hogy megbocsátottad-e magadnak ezeket a nagy „hibákat”. Általában foglalkoztatnak minket, mert nem lehet figyelmen kívül hagyni őket. De mi a helyzet azokkal a gyötrő kétségekkel, amelyekkel aláássuk önbizalmunkat, mert haragszunk magunkra, ami abból fakad, hogy magunkat hibáztatjuk egy-egy „apróságért”, mivel saját magunk legkeményebb kritikusai vagyunk. Olyan dolgokról beszélek, amelyek addig halmozódnak fel, amíg komoly kritikává nem válnak. Ezek aztán elhitetik veled, hogy „nem vagyok jó szakács (mert mindig mindent megégetek),” „rossz lány vagyok (mert nem vittem el anyámat az orvoshoz),” „hülye vagyok (mert az irodában mindenki tudja, hogy én követtem el ezt a hibát a jelentésben), és tovább és tovább… Hagyd abba!

Forrás: beliefnet.com