Hogyan nézzünk szembe a problémákkal

A hatalmas akadályok leküzdése segít a fejlődésben és félelmetes ellenféllé tesz bennünket az élet káoszában.

A hatalmas akadályok leküzdése segít a fejlődésben és félelmetes ellenféllé tesz bennünket az élet káoszában. A legkisebb ellenállás keresése nem megoldás számunkra, mert kísérteni fog minket. Ha azonban elfogadjuk a rossz hírt, a hideg-meleg főnökök, a vitázó házastársak vagy bármilyen kihívást, ami megzavar minket – jobbak és erősebbek lehetünk.

Félelem

A félelem nagy dolog, amellyel az emberek szembe néznek, amikor problémába ütköznek. TD Jakes azt mondta, ha meg tudod ölni az elmédet, akkor megölheted ezeket a félelmeket vagy bármi mást az életedben. „Ha még mindig keserűség van a fejedben, keserű leszel az életedben is.” Ez annyira igaz, mivel a félelem sokféleképpen megnyilvánul, és az átjáró az elménk. Nézz szembe vele, és ne félj a problémától, győzd le azt.

Változtass gondolkodásmódodon

Változtasd meg a gondolkodásmódodat, és kezdj el stratéga lenni. Nézd meg, mit kontrollálhatsz, és mit tehetsz, ha rossz diagnózist kapsz vagy elveszítesz valakit. Ne válj a legrosszabb ellenségeddé azzal, hogy a sarokba rohansz. Ez a sarok gödörré nő. Ha segítségre van szükséged, hívj fel egy megbízható barátot, hogy segítsen, így lesz támogatás és elérhető barátok. Ez hasznos lesz a kihívások kezelésében.

Légy erős

A problémákkal való szembenézés segít erősebbé válni, és felkészít a nagyobb problémákra az úton. Tanuld meg, hogy ez nem tart örökké, és a boldogság továbbra is elérhető. Engedd meg magadnak, hogy rugalmasan állj talpra.

Tűnj el

Időre van szükségünk távol emberektől és helyektől a kihívások feldolgozásához. Ezt nem kell elkapkodni, és a távolság segít. Ha ki kell szellőztetned a fejed, sírnod kell vagy ki kell szakadnod a világból – adj engedélyt magadnak.

Hála

„A hála segít az embereknek, hogy arra összpontosítsanak, amijük van, ahelyett, hogy mi hiányzik belőlük. És bár eleinte mesterkéltnek tűnhet, ez a mentális állapot a gyakorlás során egyre erősebbé válik” – jelentette a Harvard Medical School. Figyeld meg életed áldásait. Ha hálás vagy, az javítja a hangulatot és növeli az önbizalmat is.

Állj meg

Ne legyél kényszeres, mert látjuk, hogy gondolataink tönkretehetik érzelmeinket. Nem kell szuperhősnek lenned, hanem szellemi erődet összpontosítsd a jó dolgokra. Ez erős gyökereket ad és kitartó leszel. A Psych Central elmagyarázta, hogy „a stresszmester mindig arra törekszik, hogy megtalálja a módját, hogy visszanyerje az irányítást gondolatai felett. Ez az első lépés ahhoz, hogy kontroll nélküli érzésből életed irányítását kezedbe vedd.”

Forrás: beliefnet.com