Belefulladni a drámába: hogyan hat a dráma egészségedre

A drámával stressz és más egészségügyi probléma jár együtt, amelyek megfelelő óvintézkedésekkel megelőzhetők.

Számos tanulmány negatív kapcsolatot tár fel az egyén viselkedése és egészsége között. Az egészségtelen viselkedés szokássá válik, súlygyarapodást, depresszió okozhat vagy akár lerövidítheti élettartamod. A drámában gazdag életnek számos buktatója van.

A dráma képes befolyásolni érzelmi és fizikai természetedet

Amikor nehéz időszakot élsz át, étvágytalanságot vagy megnőtt étvágyat, alvásproblémákat, sőt szorongás és stressz által kiváltott pánikrohamokat is tapasztalhatsz. Ez elég ok arra, hogy elhatárolódj a drámától, amihez nincs közöd. Ha vannak olyan emberek életedben, akik folyamatosan rád ömlesztik problémáikat, akkor itt az ideje, hogy mérlegeld a kapcsolat előnyeit és hátrányait. Ne engedd, hogy az emberek folyamatosan előhozzák drámájukat életedben. Vagy talán azon kapod magad, hogy állandóan arra keresel okot, hogy dühös legyél – ne tedd. A stressz kéz a kézben jár a drámával. A stressz összefüggésbe hozható a rákkal, tüdőbetegségekkel, halálos balesetekkel, öngyilkossággal és a májcirrózissal – ami az alkohollal való stressz elleni küzdelem következménye. Ezenkívül a Johns Hopkins Egyetem kutatói felfedezték, hogy a krónikus stressznek kitett gyermekeknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki mentális betegségek.

A drámával együtt jár a stressz és más egészségügyi problémák is

Amelyek megfelelő óvintézkedésekkel megelőzhetők. A kutatások összefüggésbe hozták a stresszt az ínybetegséggel, mivel a drámázó emberek kevésbé figyelnek oda a szájhigiéniára, és mivel a nyálukban a magasabb stresszszinttel együttjáró változások és a csökkent immunitás miatt.

A stressz fizikailag is károsíthatja a szívizmot

A stresszt kiváltó dráma károsítja a szívet, mert a stresszhormonok növelik a pulzusszámot és összehúzzák az ereket. Ez arra kényszeríti szíved, hogy keményebben dolgozzon, így megemelkedik vérnyomásod – ezért mondják az orvosok, hogy a beteg ne erőltesse meg magát, ha szívrohamot vagy más szívbetegséget tapasztal. Az American Institute of Stressz szerint a szívrohamok és a hirtelen halálesetek előfordulási aránya megnövekszik a súlyos stresszt kiváltó események, például hurrikánok, földrengések és cunamik után. Ezek a drámai epizódok megváltoztatják az életet, és azt az érzést kelthetik az, hogy a világ ellenünk van.

Ráadásul az egészséges táplálkozás az a terület, amit leginkább befolyásol a drámázás

Vannak, akik nem esznek, míg mások falnak, hogy megszüntessék a drámát. Ezek jellemző vonásaink és hajlamosak megjelenni, amikor drámai helyzet alakul ki. A Miami Egyetem kutatói azt találták, hogy amikor az emberek stresszes helyzetbe kerülnek, valószínűleg 40 százalékkal több ételt fogyasztanak, mint általában. A tanulmány azt javasolta, hogy a késő esti híradókat nézők kapcsolják ki a tévét vacsora előtt, mert túlevéssel kompenzálhatják a hallott rossz híreket.

A dráma elkerülhetetlen

Mindennapi életed egy pontján drámai helyzettel kell szembenézned. A felesleges dráma azonban elkerülhető. Tartsd távol magad azoktól az emberektől, akik állandó drámáznak. Éld úgy az életed, hogy elkerüld a felesleges drámázást – te vagy a legjobb megelőzés.

Forrás: beliefnet.com