Az 5 szeretetnyelv – melyik a tiéd?

Tanuld meg, hogyan ismerd fel, mitől érzi magát megbecsültnek partnered

Hogyan kommunikálod mások iránti szeretetedet? Hogyan kommunikálják mások irántad érzett szeretetüket? Szeretjük családunkat, barátainkat és a rászorulókat, de sokszor előfordulhat, hogy nem érzik szeretetünket, mert nem kommunikálunk hatékonyan. Miért? Az, ahogyan kívánjuk, hogy szeressenek minket, az a mód, ahogyan hajlamosak mi vagyunk szeretni másokat, még akkor is, ha mások nem ismerik fel a mi szeretet-stílusunkat.

Vegyük például Amyt. Nagyon szereti a férjét. Intenzív szeretetét apró, kedves cselekedetekkel próbálja kimutatni,– kimossa, vasalja ingeit, és beakasztja a szekrényébe. Gyakran csomagol neki ebédet, és a kedvenc ételeit főzi. Mindig meleg étel van az asztalon, amikor hazajön munkából. Még hétvégén is segít neki az udvaron. Amy azonban úgy érzi, szerelmét nem veszik észre. A férje, miközben szereti őt, nem mond köszönetet azért a sok mindenért, amit Amy tesz érte, és néha még azt is megkérdezi: „Tényleg szeretsz engem?” Amy egészen addig értetlenül voltésektől, amíg el nem olvasta Gary Chapman Az öt szeretetnyelv című könyvét.

Szeretetnyelvek

Az öt szeretetnyelvről szóló könyvében Gary Chapman arról ír, hogy hajlamosak vagyunk úgy szeretni másokat, ahogyan mi szeretnénk, hogy szeressenek. Amy saját stílusában kommunikálta szeretetét, de ez nem felelt meg férje igényeinek. Úgy mutatta ki szeretetét, ahogy férjétől szerette volna megkapni azt – szívességekkel. Chapman öt különböző módot sorol fel, hogyan mutathatjuk ki szeretetünket mások felé: elismerő szavak, minőségi idő, ajándékozás, szívességek és testi érintés.

1. Elismerő szavak

A szeretetet elismerő szavakkal kommunikálni azt jelenti, hogy elmondjuk az embereknek, mennyire értékeljük őket és mennyire fontosak számunkra. Ezek a szavak tudatják a másikkal, hogy szeretik és támogatják őt, ezzel segítesz egy másik embernek, hogy megtapasztalja kedvességedet. Ezen túlmenően, ha szerény vagy és kérsz követelés helyett, az sokat jelent azoknak, akik élvezik az elismerő szavakat. Végül, ha kis szerelmes feljegyzéseket vagy bátorító leveleket írsz, igazolod, hogy szereted azt, aki szereti az elismerő szavakat.

2. Minőségi idő

A másokkal töltött idő a második szeretetnyelv. Az, hogy mit csináltok, nem számít annyira, mint az, hogy együtt csináljátok. Osztatlan figyelmed a fontos, hogy a másik személy világod középpontjának érezze magát az együtt töltött pillanatokban. Ezenkívül fontos a másik személy érzéseinek meghallgatása a beszélgetés során; azt kommunikálod ezzel, hogy valóban figyelsz arra, amit a másik megoszt veled. Ha arra gondolsz hogy a másik személy milyen tevékenységeket végezne szívesen veled, majd meg is szervezed ezeket, akkor szeretetedet oly módon fejezed ki, amelyet az illető megért és érez.

3. Ajándékozás

Szeretetünket úgy is ki tudjuk mutatni, ha ajándékokat adunk másoknak, legyen az anyagi vagy önmagunk ajándéka. Még egy kis cetli is sokat mondó az ebédes zacskóban. Ha önmagadat ajándékozod, jelenlétedet szereteted jeleként értékelik. Ha egy kis, „tökéletes” ajándékot viszel haza, vásárlás, utazás vagy nyaralás után, nagyszerű mód arra, hogy szeretetet ajándékozz.

4. Szívességek

Amikor úgy segítesz másokat, hogy házimunkát vagy más dolgot végzel el helyettük, akkor a negyedik szeretetnyelvet, a szívességeket gyakorlod. Ha más helyett megteszel valamit, az az érzést kelti, hogy nincs egyedül. Olyan munkák elvégzésével, amelyekre nem kérnek meg– vagy akár ezermester felkérése, hogy megjavítsa a ház körüli dolgokat –,kimutathatod szereteted. Minél inkább képes vagy szeretettel és panasz nélkül elvégezni ezeket a feladatokat, annál inkább érezhető lesz szereteted.

5. Testi érintés

Az ötödik szeretetnyelv az, amikor szeretettel megérintesz valakit, hogy kimutasd szereteted. A testi érintéssel történő kommunikáció apró szeretetmozdulatokat foglal magában, mint például megfogni a másik kezét, átkarolni vagy megölelni őt. A szerelmi kommunikációban különösen fontos a testi kényelem biztosítása, ha valaki ideges, sír vagy válságban van. A szerelemnek ezek az apró jelei még mélyebben érezhetők lesznek, ha kezdeményezed is őket. Ha kinyújtod a kezed, hogy megfogd valakinek a kezét, nagyszerű módja annak, hogy szeretetteljes érintéssel kimutasd a szeretet iránti vágyadat.

Térjünk vissza Amyhez. Miután elolvasta az öt szeretetnyelvet, Amy megtudta, hogy férje elsődleges szeretetnyelve az elismerő szavak. Így, miközben Amy továbbra is szívességeket tett férjének, főleg azért, mert így érezte jól magát, elismerő szavakat is kezdett neki mondani. Gyakran megköszönte neki mindazt, amit érte tett. Minden nap elmondta, hogy „szeretlek”, mielőtt a férfi elment dolgozni, majd újra, amikor hazatért. Dicsérte erős munkamorálját, munkahelyi teljesítményét és a másokért tett dolgokat. Férje elkezdte megköszönni Amynek mindazt, amit érte tett, és nem kérdezte többet, hogy tényleg szereti-e őt. Kezdte magabiztosabbnak érezni magát. Annyira jól érezte magát házasságukban, hogy megtanulta a szeretetnyelveket is, hogy kimutassa Amy iránti szerelmét.

Másokat szeretni nem csak az általunk legjobban értett szeretetnyelven, hanem az általuk értékelt szeretetnyelven is fontos. Az öt szeretetnyelv bármilyen kapcsolatra alkalmazható, nem csak a házasságra. Amikor az emberek úgy érzik, hogy szeretik, nagyobb biztonságban érzik magukat és magabiztossá válnak, és nő a vágyuk, hogy szeressenek másokat.

Ha legközelebb úgy érzed, hogy valaki nem értékeli szeretetteljes gesztusaidat, állj meg és gondold át, hogyan szeretné, ha szeretnék. Figyeld meg, ha szeretetét egy másik nyelven fejezed ki, más választ kapsz-e, és megerősíti-e kapcsolatodat. Nem számít, melyik szeretetnyelvet választod, szerelmed legyen őszinte.

Forrás: aleteia.org