banner top almaecet gumicukor
banner top almaecet gumicukor
nani almaecet gumicukor

Ismerd meg a tényeket arról a hangulatzavarról, amely amerikaiak millióit érinti.

A depresszió egy mentális rendellenesség, amelyet a szomorúság, valamint a napi tevékenységek iránti érdeklődés vagy öröm hiánya jellemez. A hangulati problémák mellett a depresszióban szenvedők hajlamosak olyan fizikai tünetekre is, mint a fáradtság, alvási problémák és az étvágy változásai. Becslések szerint 14 millió amerikai szenved súlyos (vagy klinikai) depresszióban, a National Alliance on Mental Illness szerint. Kétszer annyi nő szenved depresszióban, mint férfi.

Mi okozza a depressziót?

Bár a depresszió pontos okai még nem ismertek, úgy tűnik, hogy genetikai, pszichológiai, biológiai és társadalmi tényezők kombinációja együttesen okozza. Sok ember szituációs depressziót él át stresszes vagy traumatikus eseményekre vagy veszteségekre válaszul. A szituációs depresszió gyakran reagál jól a pszichoterápiára. A klinikai depressziót azonban agyunk biokémiája váltja ki, és további kezelést, például gyógyszeres kezelést igényelhet. Az az agykutatók egyre többet tudnak meg a depresszió biokémiájáról, különösen arról, hogy a rendellenesség hogyan járhat együtt bizonyos agyban lévő vegyi anyagok, köztük a neurotranszmitterek, például a szerotonin egyensúlyának felborulásával. A tudósok továbbra is vizsgálják azt, hogy egyes emberek genetikailag milyen mértékben hajlamosak a depresszióra.

Mik a depresszió tünetei?

A depresszió tünetei, amelyek különböző időpontokban változhatnak, a következők:

  • Szomorú, reménytelen, üres és/vagy tehetetlen érzések.
  • A korábban örömet okozó tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése.
  • Fáradtság vagy kimerülség.
  • A szexuális vágy elvesztése.
  • Alvási problémák.
  • Nehézségek koncentrálásban, emlékezésben vagy döntéshozatalban.
  • Étvágytalanság vagy étvágynövekedés (és ennek következtében fogyás vagy súlygyarapodás).
  • Szorongás, nyugtalanság és ingerlékenység.
  • Öngyilkossági gondolatok vagy a halál gondolatával való foglalkozás.

Figyelmeztetés: Ha neked vagy szeretteidnek öngyilkossági gondolataitok vannak, azonnal fordulj orvosodhoz, pszichológusodhoz vagy pszichiáteredhez.

Kit fenyeget depresszió?

A depresszió minden etnikai, társadalmi és gazdasági csoportot érint. A nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek depressziótól, mint a férfiak. Úgy tűnik, hogy a serdülőknél nagyobb a depresszió kockázata, mint a felnőtteknél. A krónikus betegségekben, például szívbetegségben és cukorbetegségben szenvedőkre, valamint a beteg vagy fogyatékkal élőkkel foglalkozókra szintén nagyobb kockázatot jelenthet a depresszió.

Melyek a depresszió kezelési módjai?

Pszichoterápia: A különböző típusú pszichoterápiák, önmagukban vagy gyógyszeres kezeléssel és életmódváltással kombinálva, hatékony lehetnek a depresszió kezelésében. Például a kognitív-viselkedési terápia segíthet a betegeknek az érzelmi ösztöneik és megrögzött gondolati mintázataik vizsgálatában, és megtaníthatja őket az események átfogalmazására (újraértelmezésére), valamint új megküzdési stratégiák kidolgozására. A beszélgetésterápia is hasznos lehet, amikor a betegek megbeszélik problémáikat terapeutáikkal.

Gyógyszer

Figyelmeztetés a gyógyszerekkel kapcsolatban:

  • Mielőtt bármilyen gyógyszert szednél, beszéld meg orvosoddal az adagolást és a lehetséges mellékhatásokat!
  • Minden gyógyszert az utasításoknak megfelelően szedj!
  • Mivel egyes gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek egymással vagy gyógynövényekkel és étrend-kiegészítőkkel, tájékoztasd orvosodat minden olyan kiegészítőről, gyógynövényről és gyógyszerről, amelyet szedsz vagy fontolgatod használatukat!
  • A gyógyszer abbahagyása vagy az adagolás megváltoztatása előtt konzultálj orvosoddal!
  • 2004 márciusában az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) közegészségügyi tanácsot adott ki bizonyos antidepresszánsok szedésének felnőttekre és gyermekekre gyakorolt ​​lehetséges kockázatairól. E kockázatok közé tartozik a fokozott depresszió és az öngyilkossági gondolatok megjelenése, különösen gyermekek és serdülők körében. Kérjük, beszéld meg a gyógyszerek lehetséges kockázatait saját vagy gyermeked orvosával.

Néhány általánosan használt gyógyszer a depresszió kezelésére:

Szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k)

Úgy tűnik, hogy az SSRI-k segítenek enyhíteni a depresszió tüneteit azáltal, hogy több neurotranszmitter (agyi vegyi anyag) szerotonint tesznek elérhetővé az agyban az idegsejtek általi újrafelvételhez (reabszorpcióhoz). Az SSRI-k a következők:

  • Citalopram (Celexa)
  • Fluvoxamin (Luvox)
  • Escitalopram-oxalát (Lexapro)
  • Paroxetin (Paxil)
  • Fluoxetin (Prozac)
  • Sertralin (Zoloft)

Szerotonin és noradrenalin újrafelvétel-gátlók (SRNI-k)

Úgy gondolják, hogy az SNRI-k javítják a hangulatot azáltal, hogy több agyi kémiai noradrenalint, valamint szerotonint tesznek elérhetővé. Az SNRI-k a következők:

  • Duloxetin (Cymbalta)
  • Venlafaxin (Effexor)
  • Dezvenlafaxin (Pristiq)

Triciklikus antidepresszánsok

A depresszió kezelésében az 1950-es évek óta használt triciklusos anyagokat azért nevezik így, mert molekulaszerkezetük három atomgyűrűt tartalmaz. A következő gyógyszerek tartalmazzák:

  • Doxepin (Adapin, Sinequan)
  • Klomipramin (anafranil)
  • Nortriptilin (Aventyl, Pamelor)
  • Amitriptilin (Elavil)
  • Imipramin (Janimine, Tofranil)
  • Maprotilin (Ludiomil)
  • Desipramin (Norpramin, Pertofrane)
  • Trimipramin (Surmontil)
  • Protriptilin (Vivactil)

Monoamin-oxidáz gátlók (MAOI-k)

A MAOI-k blokkolják a monoaminoknak nevezett kémiai vegyületek lebomlását, amelyek nagy mennyiség esetén szerepet játszanak a hangulati rendellenességekben. A MAOI-t szedőknek korlátozniuk kell étrendjüket, kerülniük kell a magas tiramin-tartalmú ételeket – például sajtot, alkoholt, pácolt, füstölt és fermentált ételeket és sok mást. A MAOI-k a következők:

  • Izokarboxid (Marplan)
  • Fenelzin (Nardil)
  • Tranilcipromin (Parnate)

Egyéb antidepresszánsok

  • Trazodon (Desyrel)
  • Bupropion (Wellbutrin)
  • Quetiapin-fumarát (Seroquel)
  • Aripiprazol (Abilify)

Életmódbeli változtatások

  • Testmozgás – A mérsékelt aerob edzésről kimutatták, hogy javítja a hangulatot, feltehetően azáltal, hogy nyugtató hatású agyi vegyi anyagokat, úgynevezett endorfinokat szabadít.
  • Meditáció – Az olyan meditációs gyakorlatok, mint az éber figyelem, a mélylégzés és a jóga, segíthetnek megnyugtatni az elmét és csökkenteni a stresszt, enyhítve a depresszió tüneteit.
  • Társadalmi támogatás – A barátokból, családtagokból és hasonló érdeklődésű emberekből álló közösségi hálózat segíthet enyhíteni a depresszió hatásait.
  • Lelki támogatás – A vallási és spirituális hit, a meditáció, az ima, valamint a vallási vagy spirituális közösségben való részvétel értelmet és vigaszt jelenthet az érzelmileg kihívásokkal teli időkben.

Táplálék-kiegészítők

  • Orbáncfű: hatékony az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió (de nem súlyos depresszió) kezelésében. Figyelem: Az orbáncfű káros kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve az SSRI antidepresszánsokat is.
  • SAMe (S-adenozil-metionin) kimutatták, hogy javítja a hangulatot a depresszióban szenvedőknél.
  • B-vitaminok: Tanulmányok szerint a B-vitaminok, például a folsav és a B12 segíthet csökkenteni a depressziót, valamint javítani az antidepresszánsok hatékonyságát.
  • Halolajok: Kutatási eredmények szerint ezek az omega-3 esszenciális zsírsavakban gazdag kiegészítők segíthetnek javítani a hangulatot.

Forrás: beliefnet.com

nani almaecet gumicukor
banner top almaecet gumicukor
MUTATJUK, KATTINTS IDE >>>
Ez a webhely sütiket használ a funkcióinak biztosítása érdekében. A látogatáselemzést anonim adatokkal végezzük.