6 ok, amiért a zöld tea hatásos

A zöld tea varázsa.

A zöld tea Délnyugat-Kínából származik, és már több mint 3000 éve nagyra értékelik az egész világon. Kezdetben nem fogyasztották italként, hanem megrágták a leveleket, hasonlóan a bab kávé hoz, hogy növeljék fizikai állóképességüket. Végül elkezdtek teát főzni belőle és ez állandósult. A zöld teának több egészségügyi előnye van, mint a fekete teának elkészítési módja miatt, ami különlegessé teszi. A zöld teát úgy dolgozzák fel, hogy fokozza az antioxidáns polifenolokat, mivel nem fermentálják. Az antioxidáns gátolja más molekulák oxidációját, és megóvják a testet és a sejteket a fertőzésektől, és megvédenek minket a szabad gyököktől. A kutatók úgy vélik, hogy a zöld tea csökkenti a koleszterinszintet a szívinfarktust, küzd a rák ellen, segít a cukorbetegség esetén és a fogyásban. A Kaliforniai Egyetem tanulmánya szerint napi 3 csésze zöld tea fogyasztása 21 százalékkal csökkenti az ischaemiás stroke kockázatát is. Gyaníthatóan ez csak a kezdete a számos előnynek. Íme 6 ok, amiért a zöld tea jót tesz egészségednek.

Segíthet érelmeszesedés esetén

Az érelmeszesedés akkor fordul elő, amikor az artéria fala megvastagodik, megkeményedik és leszűkíti a véráramlási útvonalat. Ennek oka lehet dohányzás vagy magas koleszterinszint, amely plakkokat okozhat, ami továbbnövekedve elzáródáshoz vezet. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld teában található antioxidánsok egyeseknél segíthetnek megelőzni az érelmeszesedést.

Segíthet csökkenteni a vérrögképződést

A zöld teában található katechinek csökkenthetik a véralvadást, amit a vérerek működésének javításával érnek el. A zöld tea úgy hígítja a vért, mint vérhígítók, példűul a Coumadin. Ez gátolja a tromboxán A2 képződését, ami sztrókot okozhat. A Harvard Medical School tudósai a zöld teát vérrögökre hajlamos egereken tesztelték, és megállapították, hogy a leghatékonyabb az artériákban és vénákban kialakuló vérrögképződés megelőzésében. „Ez a felfedezés arra utal, hogy egyetlen szer képes kezelni és megelőzni mindkét típusú vérrögöt” – állapította meg a tanulmány. „Nem mindig tartják szem előtt, hogy az amerikaiak többsége a szívében vagy az agyában keletkező vérrög miatt hal meg” – mondta Robert Flaumenhaft, a Harvard Medical School orvostudományi docense. Elmondta, hogy az Egyesült Államokban a megbetegedések és halálesetek fele szívrohamnak vagy agyvérzésnek tudható be.

Csökkentheti a szívbetegségeket

A kutatók úgy vélik, hogy a zöld tea csökkenti a szívbetegségek esélyét a koleszterin- és trigliceridszint csökkentésével. A Harvard Medical School azt is megállapította, hogy a zöld tea fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation megállapította, hogy a zöld teát fogyasztó emberek véredényeinek funkciója 30 perccel később jobbak volt.

Csökkentheti a rákot

Sanghajban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a zöld tea rákellenes hatással bír a vastagbélben és a gyomorban, a katekinek és a polifenolok miatt. Ezek erősítik az immunrendszert és segítik a betegségekből való felépülést. Mivel a katechinek befolyásolhatják a rákos sejteket, megvédhetik az emlőmirigyeket, a prosztata sejteket és megakadályozhatják a sejtmutációt. „A teában is megtalálható polifenolok elnyomhatják a tumorsejtek proliferációját és apoptózist indukálnak laboratóriumi és állatkísérletek során. A teakatekinekről kimutatták, hogy gátolják az angiogenezist és a tumorsejtek invazivitását” – állapította meg a Journal of Agricultural and Food Chemistry. Megállíthatják a különböző betegségek és baktériumok terjedését a szervezetben általánosságban is. Például a zöld tea fogyasztása olyan baktériumokat is elpusztíthat, amelyek fogszuvasodást, rossz leheletet és ínybetegségeket okoznak.

Segíthet cukorbetegség esetén

A zöld tea biokémiai reakciója segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek. A zöld tea támogatja és szabályozza a glükózszintet. Suzanne Steinbaum, a New York-i Lenox Hill Kórház kardiológusa elmagyarázta a dailyhealth.com-nak, hogy a tea segít „szenzitizálni a sejteket, így azok jobban képesek metabolizálni a cukrot. A zöld tea jó a cukorbetegeknek, mert segíti az anyagcsere-rendszer működését. .” A fekete és a zöld tea egyaránt segíthet a cukorbetegeknek, és csökkentheti a betegség kockázatát.

Segíthet fogyni

Egy anya azt állította, hogy a napi 9 csésze zöld tea fogyasztása segített neki 100 kilót leadni szülés után. Samantha Reese javasolta ennek a szuperitalnak a fogyasztását, hogy felgyorsítsa az anyagcserét és megszabaduljunk az éhségtől. „Először kinevettem magamban. Azt hittem, hogy a zöld tea csak hóbort” – mondta. „Mindig azt hittem, hogy ez csak egy mítosz, de annyira kétségbeesetten szerettem volna fogyni, hogy úgy döntöttem, megér egy próbát.” A tea segített Reese-nek csökkenteni kalóriabevitelét, és felgyorsította anyagcseréjét. Már napi 2,5 csésze zöld tea elegendő fogyásho, 9 pedig túlzás.

Lehet, hogy a zöld tea nem mindenre gyógyír, de a tudomány egyre több jó tulajdonságát fedezi fel. Ennek a szuper italnak a fogyasztása nagy előnyt jelenthet. De nem minden zöld tea egyforma. Előfordulhat, hogy a jeges zöld teának nem ugyanaz az antioxidáns tartalma, mint az áztatott teának. Mint bármi mással, a zöld teával is légy mérsékletes, mivel annyi koffeint tartalmazhat, mint a fekete tea, ezért ne vidd túlzásba.

Forrás: beliefnet.com