5 ok, amiért érdemes korán kibújni az ágyból

Ha nehezedre esik korán felkelni, íme, öt ok, amiért érdemes korán kibújni az ágyból, és nekikezdeni a napnak.

Miután egy életen át korán keltem, elkezdtem értékelni a kora reggeli csendet. Ez számomra szent idő. Ha nehezedre esik korán kelni, íme, öt ok, amiért érdemes korán kibújni az ágyból, és nekikezdeni a napnak.

Ha többet szeretnél megtudni Alex Blackwellről, látogasd meg a Everyday Inspiration című blogját.

Indulj előnnyel

A korai kelés lehetőséget ad arra, hogy előnnyel indítsd a napod. Ahelyett, hogy az ébredés pillanatától kezdve rohannánk, ha több időt adunk magunknak, kevesebb szorongásban és stresszben lesz részünk.

Töltsd fel magad békével

Van valami különleges a kora reggeli csendben. Mielőtt partnered vagy gyermekeid felébrednek; a televízió bekapcsolása és a napi nyüzsgés beindulása előtt a reggel jó adag nyugalmat adhat, mielőtt szembe néznél az előtted álló nappal.

Egyél jobban

A korábbi ébredés időt ad bőséges reggeli elfogyasztására. Ahelyett, hogy valami kekszet  ragadnál meg, miközben kilépsz az ajtón, használd ezt az időt arra, hogy elkészítse azt, ami jó testednek, elmédnek és szellemednek.

Válj fitté

Mielőtt a nap eseményei elsodornának, használd a kora reggelt egy új edzési rutin kidolgozására. A reggeli rutinra váltás miatt ritkán hagyod ki az edzést, mert kisebb a veszélye, hogy valami megakadályozzon benne.

Tervezz

A reggel remek alkalom céljaid mérlegelésére és a jövő megtervezésére. Használd ki a csendet és írd le céljaid. Még jobb, ha leírsz egy olyan célt, amit el szeretnél érni a nap folyamán, majd figyeled magad, ahogyan eléred célodat nap közben.

Forrás: beliefnet.com