5 ok, amiért érdemes korán kelni

Ha nehezen tudsz korán felkelni, íme öt ok, amiért érdemes korán kimászni az ágyból, és kitölteni napodat.

Miután egy életen át korán keltem, elkezdtem értékelni a kora reggeli csendet. Ez szent idő számomra. Ha nehezen tudsz korán felkelni, íme öt ok, amiért érdemes korán kimászni az ágyból, és kitölteni napodat.

Kezdj előnnyel

A korai felkelés lehetőséget ad arra, hogy előnnyel induljon a napod. Ahelyett, hogy az ébredés pillanatától kezdődően rohannánk, ha több időt adunk magunknak, kevesebb szorongás és stressz indul a napunk.

Merülj meg a békében

Van valami különleges a kora reggeli csendben. Mielőtt partnered vagy gyermekeid felébrednek; a televízió bekapcsolása és a napi nyüzsgés megkezdése előtt a reggel egy adag nyugalmat adhat, mielőtt szembe néznél a nappal.

Egyél jobban

A korábbi ébredés időt ad egy bőséges reggeli elfogyasztására. Ahelyett, hogy egy kész pite után nyúlnál, miközben kilépsz az ajtón, használd ezt az időt arra, hogy elkészítsd azt, ami jó testednek, elmédnek és szellemednek.

Legyél fitt

Mielőtt a nap eseményei letérítenének a pályáról, használd a kora reggelt egy új edzési rutin kidolgozására. Ha a reggeli rutinra váltasz, ritkán hagyod ki az edzést, mert kisebb a veszélye annak, hogy valami megakadályozza.

Tervezz

A reggel remek alkalom céljaid mérlegelésére és a jövő megtervezésére. Használd ki a csendes környezetet, és írd le céljaidat. Még jobb, ha leírod, amit el szeretnél érni a nap folyamán, majd nézd meg, hogyan éred el.

Forrás: beliefnet.com