5 illóolaj a fogyás beindításához

Próbáld ki ezt az öt illóolajat, hogy hamarabb elérd célodat.

Az illóolajok (az aromás növényekből kivont olajok) régóta fontos szerepet töltenek be a történelemben, az orvostudományban és a vallásban. Az olajokat vallási szertartásokban, kozmetikumokban, temetési szertartásokban és parfümökben használták. Az ókori egyiptomiak az elsők, akik illóolajokat használtak. Az egyik legrégebbi dokumentum – Kr.e. 1553-ból származik – Ebers Papirusz néven részletezi, hogyan kell a tömjént különféle betegségekre használni. Amikor 1922-ben felfedezték Tutanhamen sírját, Howard Carter régész 35 alabástrom edényt talált, amelyekben olajokat tároltak. A kínai aromaterapeuták úgy gondolták, hogy a növény illatának kivonásával felszabadítható a növény lelke. Az ókori görög Hippokratész számos illóolajat használt Athénban füstölésre a pestisjárvány leküzdésére. Napjainkban a tudósok, orvosok és kutatók kezdenek visszatérni az illóolajok használatához, mint testünk természetes és holisztikus gyógyítási módjához.

Az olajok természetes antidepresszánsok, antibakteriális hatásúak és immunerősítők. De tudtad, hogy segíthetnek fogyási célod elérésében is? Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan segíthet öt illóolaj követni a fogyókúrát.

Citromolaj

Ha az élet citromot ad, szívd be az illatát, és azonnal boldogabb leszel. Ez a illóolaj számtalan lehetőséget kínál otthonod, tested és hangulatod javítására. A citrom illóolaja növeli az energiaszintet, segít szabályozni az anyagcserét és javítja az emésztést, serkenti a nyirokelvezetést és segít kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből.

Adj 1-2 csepp citrom illóolajat (csak élelmiszeripari minőségűt) reggel egy pohár vízhez, hogy serkentsd anyagcserédet. Tegyél néhány cseppet egy diffúzorba, és lélegezd be, hogy boldogabb és örömtelibb legyél. A citrom illatának belélegzése az édesség utáni vágyat is enyhíti. Tegyél néhány cseppet finomítatlan kókuszolajba, hogy csökkentsd a narancsbőrt.

Borsmentaolaj

A történelem során a borsmentát rossz lehelet gyógyítására, hasi problémák, kólika, fejfájás, gyomorégés és emésztési zavarok enyhítésére használták. Érzelmileg a borsmenta segíthet enyhíteni a haragot és a depressziót és megszüntetni a fáradtságot. A borsmenta javítja az anyagcserét, fokozza az emésztést és az energiát. A borsmenta illatától gyorsabban kelt teltségérzetet.

Adj néhány cseppet kávédhoz vagy teádhoz, hogy enyhítsd az emésztési zavarokat. Párologtasd étvágycsökkentésre. Add hozzá hordozóolajhoz, például egy jojobához, és dörzsöld be vele fájó gyomrodat. Lélegezd be edzés előtt és után, hogy javítsd hangulatodat és csökkentsd fáradtságodat. Párologtasd szobádban, hogy jobban fókuszálj és csökkentsd étvágyadat. Néhány csepp borsmentaolajat adhatsz egy üveg vízhez és permetezd magadra, hogy csökkentsd a hőhullámokat.

Grapefruitolaj

A grapefruit illóolaj a grapefruit héjából származik, amely sok D-limonént és más olyan vegyületet tartalmaz, amelyek elősegítik az egészséges anyagcserét. A limonén arra ösztönzi a szervezetet, hogy zsírsavakat szabadítson fel, amelyek energiaként hasznosíthatók. A grapefruitolaj fokozza az anyagcserét, segít az étvágy szabályozásában, a zsírbontásban és megakadályozza a vízvisszatartást. Add hozzá testápolódhoz vagy hordozóolajhoz, és masszírozd be bőrödbe, hogy segítsen eltávolítani a méreganyagokat.

Adj hozzá 5-10 cseppet meleg fürdődhöz, hogy csökkentsd a narancsbőrt és serkentsd az emésztést.

Párologtasd reggel a hálószobában vagy a konyhában, hogy felturbózd energiádat. Tegyél néhány csepp grapefruit-, citrom- és borsmentaolajat a diffúzorba, hogy szabályozd hangulatodat és étvágyadat. Ezt a keveréket autód párologtatójában vagy egy vattakorongon is használhatod útközben.

Fahéjolaj

A fahéj illóolaja különbözik a konyhai fűszertartóban található fűszertől, mivel erősebb kivonatot és olyan összetevőket tartalmaz, amelyek nem találhatók meg a fűszerben. A fahéj segít szabályozni a vércukorszintet. Segíti az anyagcserét azáltal, hogy a cukrokat energiává bontja le, nem pedig zsírként tárolja. A fahéjillóolaj serkenti a keringést és fenntartja az egészséges emésztést. Segít a szabad gyökök elleni küzdelemben és csökkenti a gyulladást a szervezetben. Tanulmányok kimutatták, hogy a fahéjszag csökkenti az éhséget és a depressziót.

Reggelente adj néhány cseppet reggeli zabpelyhedhez, teádhoz vagy turmixodhoz, hogy szabályozd vércukorszintedet. Adj 1-2 csepp élelmiszer-minőségű fahéjillóolajat egy kis meleg mézes tejhez este, hogy csökkentsd az éjszakai éhséget.

Gyömbérolaj

A gyömbér illóolaja segít csökkenteni a cukor utáni vágyat. Azt is mondják, hogy csökkenti a gyulladást a szervezetben. A gyömbér gingerolnak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a bélgyulladást, és segíthetik a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását az étrendben. A gyömbér felmelegíti a testet és serkenti az egészséges emésztést.

Fiatalító fürdőhöz adj 5-5 csepp gyömbér-, grapefruit-, narancs- és citromolajat fürdővizedhez. A gyömbér tea segít fájdalmak, hányinger, görcsök és a felpuffadás enyhítésében. Tegyél 2-3 cseppet egy diffúzorba vagy egy vattakorongra, hogy revitalizáld magad és feldobja hangulatodat, és felgyorsítsa anyagcserédet. Tegyél néhány cseppet hordozóolajba, és dörzsöld be vele gyomrodat, ha felpuffadsz.

Kérdezd meg orvosodat

Mint mindig, konzultálj orvosoddal, mielőtt elkezdenéd fogyókúrádat. Győződj meg arról, hogy kiváló, terápiás minőségű illóolajokat használsz. Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek képesek áttörni a vér/agy gátját, de az illóolajok igen. Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek behatolhatnak a sejtbe, hogy elpusztítsák a vírust, de az illóolajok igen.

Olyan illóolajok használata előtt mindig konzultálj orvosoddal, amelyeket belső használatra általában nem javasolnak. Terhes és szoptató nőknek, valamint hat év alatti gyermekeknek kerülniük kell az illóolajokat.

Forrás: beliefnet.com