2022-ben csak nyugisan

Hogyan folytassuk egy borzalmas év után? És mi lenne, ha ehelyett gyógyulásra fordítanánk a szükséges időt?

Néhány hónappal ezelőtt, miután Texas keresztül vitte a majdnem teljes abortusztilalmat, megkérdeztem online közösségemet: „Az élet kemény. Hogy érzed magad?

Szorongásról, félelemről, lefagyásról és haragról szóló válaszok özöne került elém. Ilyenek:

• „Nagyon nagyon rosszul”
• „szomorú vagyok a törvény által érintett texasi társaim miatt”
• „frusztrált”
• „Érzelmileg tönkrementem! Nem tudok a világ összes problémájára koncentrálni. Dühös és szomorú vagyok”
• „Ideges vagyok!”
• „Kétségbeesett a mindenhol kibontakozó katasztrófák miatt”
• „kimerült”
• „Úgy érzem, 24 órán keresztül sírnom kell „
• „Próbáljuk megtartani hitünket a káoszban”

Tudni, hogy nem vagyok egyedül ezekkel az érzésekkel, egyfajta keserédes vigasztalás,. 2022 közeledtével sokan reménykedünk abban, hogy a „nagyon NAGYON rossz” napok mögöttünk vannak. És mégis, tudni, hogy sokan közülünk hasonlóan vergődünk segítség és megkönnyebbülés nélkül? Elgondolkodtat, vajon kollektív érzelmi gátunk átszakad-e és mikor. Mert muszáj.

Egyik kedvenc íróm, Hannah Giorgis ezzel a tweettel foglalta össze az elmúlt évet – az állandó katasztrófa normalizálódását:

– Nem hiszem el, hogy azt hiszik, csak úgy simán folytatni tudjuk.

Véleményem szerint ez a mondat volt 2021 szlogenje, amely tökéletesen megragadta kollektív hitetlenségünket, amelyet fáradt kitartás mérsékelt, miközben figyeltük a káoszba merülő időt. Az elmúlt évben tanúi lehettünk (sok más borzalma mellett) a mindenütt előforduló fekete halálnak rendőrök által, Ázsia-ellenes erőszaknak, transz-ellenes törvények lavinájának, pusztító földrengésnek Haitin, 4-es kategóriájú hurrikánnak New Orleansban, jelentős áradásoknak és tornádóknak New Yorkban, erdőtüzeknek, tömeges lövöldözéseknek, a tálibok visszatérésének Afganisztánba, újabb izraeli-gázai erőszaknak, az abortusztilalomnak Amerikában, és több millió ember vesztette életét egy véget nem érő világjárvány következtében a legújabb COVID-változat, az Omicron gyors terjedésével.

Ilyenkor igyekszem emlékeztetni magam arra, hogy a dolgok mindig is ilyen rosszak voltak. A világ mindig is kaotikus volt, és az emberek okozta káosz különösen könyörtelen. Az éghajlatváltozás mindig fenyegetést jelentett. Az abortuszjogokat mindig is állandó támadások érték. És a járvány, bármennyire is próbáltuk meggyőzni magunkat az ellenkezőjéről, nem fog egyhamar „elmúlni”. Amit most tapasztalunk, az nem egy új káosz, sőt nem is egy különleges káosz. Egy régi káoszt élünk át, egy olyan káoszt, amelynek elviselésére nemzedékről nemzedékre kondicionáltak és bátorítottak bennünket.

A kitartás sok mindenhez hasonlít. Ha szerencséd van, és a káosz (látszólag) nem toporog küszöbödön, a kitartás akár a normálisság érzését is megközelítheti. Dekoratív arcmaszkot viselünk és emlékeztető szelfiket készítünk. Adományozzuk kis adományainkat, és megosztjuk a segítő linkjeket, színes infografikáinkat, amelyek elmagyarázzák: „ÍTT MI TÖRTÉNIK AFGANISZTÁNBAN”, „HOGYAN SEGÍTSÜNK AZ IDA ÁLTAL ÉRINTETT EMBEREKNEK”, vagy „HOGYAN KÉRJÜNK INGYENES PCR-TESZTET”.

Barátainkkal tweetelünk és sms-t küldünk a káoszról. Saját személyes kríziseink miatt gyötrődünk, amelyekről nem beszélünk. A mémekben, a TikTok-ban és a reality TV-ben igyekszünk ott és amikor csak lehet, megtalálni a megkönnyebbülést. Dolgozunk a Zoomon, és szorgalmat színlelünk olyan hétköznapi dolgok miatt, mint e-mailek és határidők. Éjszaka alszunk, ha tudunk aludni, a normalitás szimulációjában. Másnap még mindig romokban hever a világ. Folytatjuk.

A „folytassuk” mozgást, lendületet sugall. De mit is jelent folytatni egy rendetlenségbe süllyedt világban?

Még augusztusban, miután későn értem haza egy fizikailag és szellemileg megterhelő nap után (azon a napon, amikor az Abbey Gate-et bombázták a kabuli repülőtéren), besétáltam a lakásom bejárati ajtaján, és minden holmimat egy kupacba dobtam a földre. levetkőztem és egyenesen a zuhany alá mentem. Csendben álltam a víz alatt, csukott szemmel, és hagytam, hogy a forró, forró víz végigfolyjon a bőrömön. Imádkoztam, hogy mossa le a napot, a hetet, a hónapot. Addig álltam ott, amíg az ujjaim párnái ráncossá nem váltak. Bemásztam az ágyba, még mindig meztelenül és vizesen, és megkértem a barátomat, hogy öleljen át.

Aztán elsírtam magam..

Fogalmam sem volt, miért sírok hajnali kettőkor. Nem tudtam megtalálni a tényleges kiváltó okot. Nem az volt, hogy bizonytalan voltam a karrieremben, vagy hogy aggódtam pénzügyeim és növekvő számláim miatt, vagy hogy magányosnak éreztem magam, vagy hogy teljesen kimerültem – bár ezek a dolgok jelen voltak.. Tudtam, hogy nem csak magam miatt sírok. Ezek a könnyek mindenkiért és mindenért folytak és túl sokáig ragadtak fal mögé.

A rugalmasság átverés. Fekete nőként, aki az erőt gyakran csapdának éreztem – ami mód arra, hogy állandósítsam azt, hogy a lágyságnak nincs helye a világomban –, a rugalmasság, mint átverés, teljesen világossá vált. A reziliencia arra késztet bennünket, hogy folytassuk, anélkül, hogy számolnánk azzal, hogy érzelmileg vagy fizikailag ez mibe kerül. A rugalmasság megköveteli a szellem rugalmasságát és a fájdalom elviselését, amely különösen az ilyen időkben határos a természetfelettivel. De végül is csak emberek vagyunk.

Zandashé L’orelia Brown írónő még májusban írta a Twitteren:

„Arról álmodom, hogy soha életemben nem neveznek újra kitartónak. Kimerít az erő. Támogatást akarok. Lágyságot akarok. Könnyedséget akarok. Rokonok között akarok lenni. Nem pedig azt, hogy a vállamat veregessék, milyen jól viselem a csapásokat. Vagy mennyiért.”

A „folytassuk” mozgást, lendületet sugall. De mit is jelent folytatni egy rendetlenségbe fagyott világban? Mit jelent folytatni, amikor ez azt jelenti, hogy részekre bontjuk fáradtságunkat, megtagadjuk lágyságunkat?

Mindig is lágy ember voltam. Hajlamos vagyok összeroppanni a stressztől. Ez olyan dolog, amit nagyon nem szerettem magamban, és amin változtatni akartam. Most már rájöttem, amiért nem szerettem lágy lenni, az az volt, hogy állandóan küzdöttem ellene, állandóan erősebb, bátrabb és a lehető legközömbösebb akartam lenni, mert ez volt az, amit a túlélés kulcsaként neveltek belém. Ma már tudom, hogy a lágyság egyfajta ajándék is lehet, ha elfogadod.

A lágyság elfogadása segít felismerni, majd megbecsülni, amikor túlterheltek vagyunk. Ahelyett, hogy pusztán erős lennél, mérgező pozitivitással és önelégültséggel tompítanád a kimerültséget, a lágyság megteremti azt a teret, amelyben feldolgozhatjuk, amit kell. A lágyság lehetővé teszi számunkra, hogy sírjunk, amikor sírnunk kell, pihenjünk, amikor pihennünk kell, és megtörjünk, amikor meg kell törnünk. A lágyságban másfajta kitartáshoz juthatunk, igazi rugalmassághoz, amelyet empátia és kapcsolódás jellemez, nem pedig elszigeteltség és közömbösség.

Amikor arra tanítjuk magunkat, hogy figyelmen kívül hagyjuk, amikor elveszettnek, túlterheltnek, dühösnek, szomorúnak vagy rémültnek érezzük magunkat, akkor arra edzzük magunkat, hogy figyelmen kívül hagyjuk mások fájdalmát is. Ez azt eredményezi, hogy fokozatosan elfogadjuk az elfogadhatatlant. Nem tudjuk „folytatni” magunktól. Együtt kell tovább mennünk.

Ha bánt, hogy szemtanúja vagy ezeknek az időknek, akár közvetlenül, akár közvetve, tudd, hogy jogod van hozzá. Tudd, hogy megérdemled, hogy teret adj a feldolgozásnak, a pihenésnek. Tudd, hogy ellenállhatsz a világ állapotának, ha ellenállsz saját kaotikus és összetett érzelmeid lekicsinylésére vagy elutasítására irányuló késztetésnek. Tudd, hogy a gyógyulás nem lineáris és gondoskodást igényel. Tudd, hogy a túléléshez puhaság és kitartás is szükséges.

Elkötelezettség kell egy ilyen világ létrehozásához. Szándékosság, elhivatottság és fegyelem kell a káosz megteremtéséhez. Az emberek felébrednek és szó szerint az erőszakot választják. Borzasztó gondolat tudni, hogy vannak emberek, akik megelégszenek azzal, hogy a világnak egy ilyen szar változatát készítik és végignézik, ahogy ég, mert csak nekik van hozzáférésük tőkéhez, hatalomhoz és kiváltságokhoz egy haldokló bolygón.

Íme egy másik gondolat, egyfajta válasz egy olyan társadalomnak, amely azt akarja, hogy „menjünk tovább” a semmibe: Lehet világot teremteni, igen. De ha egy világ megalkotható, akkor azt el is lehet pusztítani. És azt hiszem, ez a végső 2022-es fogadalom mindannyiunk számára: újra kell gondolni, mi is a túlélés. Túlélhetsz egy szar évet, igen. Folytathatod, igen. De hogyan nézne ki, ha a túlélés több lenne, mint pusztán kitartás, több, mint a nap, hét, hónap, év átvészelése? Milyen lenne a világ, ha mindannyian kétségbeesésünket, fáradtságunkat, dühünket tettekre fordítanánk? Mi lenne, ha nem akarnánk folytatni, csak úgy? Mi van, ha lelassítunk vagy teljesen megállunk? Mi lenne, ha csendben tisztáznánk magunkban, hova is szeretnénk eljutni?

Forrás: instyle.com