17 mód, hogy hogyan használd az almaecetet egészséged megőrzésére

Az almaecetet az utóbbi időkben nagy felhajtás övezte, mint olyan házi csodaszert, melyet mindenféle betegség ellen bevethetünk, allergiától kezdve egészen az ízületi gyulladásig. Noha a meggyőző erejű kutatások hiányoznak még ezzel kapcsolatban, jónéhány olyan trükk létezik, amelyre felhasználhatod az almaecetet egészséged megőrzésének és a betegeségek megelőzésének érdekében.

Mi az almaecet?

Az almaecet fermentálás végterméke – egy olyan folyamaté, melynek során az étel cukortartalmát a baktériumok és gombák lebontják. A fermentáció, más szóval erjesztés első szakaszában a cukor átalakul alkohollá. A második szakaszban, ha tovább erjed az alkohol, ecetté válik. Míg ecetet mindenféle terményből elő lehet állítani – gyümölcsökből, zöldségekből és gabonafélékből – az almaecet nem meglepő módon csak ledarált almából készülhet. Az almaecetnek és bármely más ecetnek a fő alkotórésze az ecetsav. E mellett tartalmaz még más savakat, vitaminokat, ásványi sókat és aminosavakat.

Ez úgy hangzik, mint egy viszonylag ártalmatlan hozzávaló egy salátaöntethez vagy mint egy tartósítószer, de egyedülálló tulajdonságai miatt az almaecet sokoldalúan felhasználható.

Az almaecet 17 jótékony egészségügyi felhasználási lehetősége

Ha diétádhoz kiegészítésként almaecetet adagolsz, számtalan kedvező eredménnyel járhat. Az almaecet mindenben segíthet szívbetegségtől indulva a súlyvesztésig.

Következzen egy 17 tételből álló lista bebizonyított előnyének!

1. Segít szívbetegségek esetén

Ha olyan alternatív megoldást keresel, amellyel javíthatod szíved egészségét és csökkentheted magas vérnyomásodat, az almaecet pontosan az lehet, amire szükséged van. Noha kliikai vizsgálatokat embereken nem végeztek ezzel kapcsolatban, az állatkísérletek eredményei azt igazolják, hogy az almaecet csökkenti a triglicerid és a koleszterinszintet, kettőt is azok közül a fő tényezők közül, melyek hozzájárulnak a szívbetegségek kialakulásához.

2. Alacsonyabb vércukorszint

Magas a vércukorszinted egyes vagy kettes típusú cukorbetegség miatt?  Alacsony az inzulinszinted és túl magas a glükózszinted? Próbálj almaecetet inni étkezések után, hogy csökkentsd a vércukorszintedet! Egy 2004-ben végzett kisebb kutatás eredményei szerint azoknak a személyeknak, akik étkezés után megittak egy kávéskanálnyi 40 ml vízben és 20 ml almaecet keverékében feloldott szacharint, csökkent az étkezés utáni vércukorszintje. A csökkenés mértéke jelentős, bár kismértékű volt és csak körülbelül 30 percig tartott.

Igaz, hogy még több vizsgálatot igényel ennek a módszernek a bizonyítása mielőtt alkalmazható kezelésnek minősülne, néhány kutató már olyan lehetséges kiegészítő eljárásként írta le, amely javíthat más, a cukorbetegséggel kapcsolatban alkalmazott kezelések eredményességén.

3. Lábgörcs enyhítése

Éreztél már hirtelen őrült fájdalmat lábszáradban az éjszaka közepén? Ez a legrosszabb! Előzd meg a görcsöket egy kis almaecetes tonikkal! Igyál belőle naponta kétszer vízzel hígítva, s fel fogja oldani a véredben lévő savkristályokat, ellát káliummal, kálciummal és más fontos ásványi anyaggal, melyek szükségesek a szervezeted számára, hogy enyhítse az izomgörcsök kialakulását.

4. Lehetséges szépítőszer

A kozmetikai termékek közül sok inkább árt, mint használ. Cseréld le őket egy egyszerű, természetes szerre!

Hajápolás: Hajmosás után öblítéshez használj almaecetet, dúsabbá és fényesebbé teszi hajadat, és még korpásodás ellen is hatásos. Hasznosíts újra egy régi samponos flakkont, tegyél bele egy evőkanálnyi almaecetet és egy csésze hideg vizet! Öntsd a keveréket hajmosás után a hajadra többször egy héten a látványosabb hatás érdekében!

Tisztább bőr: Az almaecet javítani fog bőröd pH értékén, ami fontos az egészséges ragyogásért. Mindössze egy rész almaecet – két rész víz keverékére van szükséged, amelyet vattával vigyél fel az arcodra jelenlegi arcfrissítő tonikod helyett. Este mosakodás után, reggel hidratáló krém használata előtt alkalmazhatod. Egy simításnyi almaecet éjszakára arcbőrödön hagyhatsz éjszakára, hogy halványítsa a májfoltokat vagy pattanásnyomokat.

Leégés utáni szer: Adj almaecetet a fürdővízhez, hogy csökkentse a bőrpírt és enyhítse a leégés fájdalmát!

Szemölcs eltávolítása: Áztass egy vattadarabot almaecetbe, majd erősítsd azt a szemölcsre egy ragtapasszal. A bőr megduzzadhat egy kicsit ennek hatására, de a szemölcs le fog esni. Ha leesett a szemölcs, a kezelést folytatni kell még néhány napig, hogy biztosan ne térjen vissza a szemölcs.

Szájszag ellen: Antiszeptikus hatásának köszönhetően az almaecet kiváló ellenszere a rossz leheletnek vagy halitózisnak. Csak adj 2 teáskanálnyi almaecetet egy csésze vízhez, gargalizálj vele alkalmanként 10 másodpercig, majd köpd ki a keveréket! Ismételd, amíg ki nem ürül a csésze!

Fogfehérítő: Dörzsöld át a fogaidat almaecettel! Mártsd bele a fogkefédet az almaecetbe, és a szokásos módon moss fogat vele!

Borotválkozás utáni arcvíz: Tölts meg egy palackot egy-egy arányban almaecettel és vízzel, rázd fel jól, mielőtt bekened vele az arcod!

5. Energialöket

Mindannyiunknak jól tud jönni egy kis plusz energia, hogy átvészeljük napunkat. A testedzés és a feszültség hatására a tejsav felhalmozódhat testünkben, ami fáradtságot okoz. Az almaecet káliumot és olyan enzimeket tartalmaz, melyek enyhíthetik a fáradtságérzetet. Legközelebb, ha érzed, hogy csökken az energiád, adj egy vagy két evőkanálnyi almaecetet egy pohár hűtött zöldségitalhoz vagy vízhez!

6. Rendbe teszi az emésztést

Gyomorproblémád van? Kortyolj belőle egyet, különösen, ha tudod, hogy olyan ételt fogsz fogyasztani, amely emésztési problémát okoz. Adj egy teáskanálnyi mézet és ugyanannyi almaecetet egy pohárnyi meleg vízhez és idd meg 30 perccel étkezés előtt! Hasmenés ellen is hatásos! Az almaecet pektintartalma segít a hasmenés kezelésében, mivel összefogja a bélben lévő rostos anyagokat. A pektin e mellett védőbevonatot képez a vastagbél falán, amely nyugtató hatású és ellazítja a görcsöket. Keverj össze egy vagy két evőkanálnyi almaecetet vízzel vagy natúr lével, például almalével.

Mivel az almaecet fermentált, ezért probiotikus hatású, amely egészséges baktériumokat biztosít a gyomornak.

7. Orrmelléküregek

Az orrmelléküregek az orrüregben lévő utak az arccsont és a homlok között. Amikor a baktériumok vagy allergének elérik az orrmelléküregeket, túlzott nyálkaképződést és ezt követően orrdugulást elzáródást okozhatnak. Mivel az almaecet természetesen kötődik ezekhez a kórokozókhoz, segíthet a dugulás megszüntetésében. Ha felhígítasz egy teáskanálnyi almaecetet egy pohár vízben, és megiszod, csökkentheti az orrmelléküregek nyálkahártyájának duzzanatát, lehetővé téve azok kiürülését és a nyomásérzet enyhítését. Ízlés szerint citromlevet is adhatsz hozzá.

8. Torokfájás csillapító

Amint érzed a torokfájás szúrását, igyál egy kis almaecetet, hogy segítsen megelőzni a fertőzést a szájüregben. A legtöbb baktérium elpusztul az ecet által létrehozott savas környezetben. Csak keverj össze ¼ csésze almaecetet ¼ csésze meleg vízzel, és óránként gargalizálj.

9. Masszázs / duzzanatkezelés

Ha almaecettel dörzsölöd kezed-lábad, a fáradt kezekre és lábakra ez masszázsszerű jótékony hatása lesz. Ráadásul csökkentheti a duzzanatot, ami tökéletes a kis enyhülést kereső várandós hölgyeknek!

10. Segíthet a fogyásban

Az ecetsav mindezt tudja! A Bioscience, Biotechnology and Biochemistry folyóiratban megjelent 2009-es tanulmány arra az eredményre jutott, hogy azoknak a személyeknek, akik 12 hétig ecetsavat fogyasztottak, jelentős mértékben csökkent a testsúlyuk, a hasi zsírállományuk, a derékbőségük és a trigliceridszintjük. A trigliceridek hozzájárulnak a rossz koleszterin kialakulásához, amelyet el szeretnénk kerülni.

Adj 2 teáskanál szűretlen almaecetet fél liter vízhez, hogy segítsen kontrollálni a súlyod. Ezt a innivalót egész nap kortyolgathatjuk. Az adatok azt mutatják, hogy az ecetsav (az almaecet fő összetevője) tartós napi bevitele bizonyos korlátozott mértékű, de jelentős súlycsökkenést eredményez.

Ha pedig nem bírod az almaecet kellemetlen ízét tedd próbára a NANI almaecet gyümölcszselét. A NANI nem tartalmaz hozzáadott cukrot, glükózszirupot, édesítőszert, tartósítószert, mesterséges adalékokat. Bio, szűretlen almaecetből készül és valódi almából. Nézd meg ide kattintva❤️🍎!

11. A test pH-szintjének szabályozása

A szervezet folyamatosan törekszik az egyensúlyi állapot elérésére. Az almaecet segít a szervezetnek fenntartani az egészséges lúgos pH-szintet. A kutatások azt mutatják, hogy a magasabb savszint (alacsonyabb pH-szint) energiahiányhoz és a fertőzések gyakoribb előfordulásához vezet. Ezért van az a vágyam, hogy naponta néhányszor kortyolgassak egyet a természetes energialöketből.

12. Májtisztító

A test pH-értéke kiegyensúlyozásának részeként az almaecet méregteleníti a szervezetet. A kutatások azt igazolják, hogy serkentheti a szív- és érrendszeri keringést, és segíthet a máj méregtelenítésében.

13. Nyirokrendszer tisztító

Az almaecet segít a felgyűlt nyálkától megszabadulni az egész testben és megtisztítja a nyirokcsomókat. Akár hiszed, akár nem, a kutatások azt sugallják, hogy az almaecet segíthet az allergiák kezelésében, mivel csökkenti a nyálkahártya- és arcüreg-duzzanatot. Az allergia hatásainak mérséklésekor segíthet elkerülni az orrmelléküreg fertőzéseket és az azokhoz kapcsolódó tüneteket, mint például a torok- és fejfájást.

14. Ég veled, Candida!

Ez az ecet gazdag természetes enzimekben, amelyek segíthetnek megszabadítani a szervezetet a Candidától – azoktól az élesztőgombáktól, amelyeket az emberek a szájpenésszel kapcsolnak össze. A Candidát, amelyet „amerikai parazitának” is neveznek, a fáradtság, a rossz memória, a cukor iránti vágy és a gombafertőzések tüneteinek okaként is számon tartják. Mindent összevetve, pont ez az, amit minden áron el akarsz kerülni.

15. Gyomorégéscsökkentő

Hogy micsoda? A reflux kezelése savtartalmú ecettel? Igen, ez igaz, segít! A kutatások azt mutatják, hogy az almaecet úgy működik, hogy korrigálja az alacsony savtartalmat, ezáltal csökkenti a gyomorégést. A természetes gyógymódokkal foglalkozó szakértők szerint röviddel azután megkönnyebbülést kell érezned, hogy elfogyasztottál egy teáskanál almaecetet, majd egy pohár vizet. Ha azonban fekélyed van, akkor nincs szerencséd, mivel az almaecet nem hoz enyhülést.

16. Bolhariasztó

Ha észreveszed kis kedvenceiden az ijesztő élősködőket, ideje elővenni az almaecetet, mielőtt tovább romlik a helyzet! Egy rész ecetet és egy rész vizet permetezhetsz kedvenceid bundájára, és bőségesen bedörzsölheted a bőrükbe is. Itassuk át az egész szőrzetet, és folytassuk az eljásást minden nap néhány napig – egy hétig. Bármilyen bolha az ajtó felé veszi az irányt.

17. Nem mérgező tisztítószer

Eleged van az agresszív vegyszerekből az otthonodban (szó szerint)? Az almaecet a megfelelő antibakteriális tisztítószer! Használhatod olyan dolgok tisztítására, mint például a WC-k. Önts almaecetet a WC-be, és hagyd állni egy éjszakán át. Az ecetsav el fogja távolítani a baktériumokat és szennyeződéseket.. Mosogatógépben is használható a mosogatószer helyett. Keverj el 1/2 csésze almaecetet 1 csésze vízzel, és ezzel az oldattal tisztíthatod a mikrohullámú sütőket, konyhai felületeket, ablakokat, üvegeket és tükröket is.

Van-e bármilyen mellékhatása?

Noha rengeteg előnye van, mindig óvatosan kell eljárni az olyan erősen savas anyagok fogyasztásával, mint az almaecet. Bár gyakran használják hatékony tisztítószerként, az almaecet csökkentheti a káliumszintet és a szervezet alapvető ásványi anyagainak szintjét, ezért mindig fontos, hogy ezt szem előtt tartsd.

Nagy mennyiségű hígítatlan almaecet fogyasztása megégetheti a nyelőcsövet és károsíthatja a fogzománcot. De nem csak a hígítatlan almaecet fogyasztása okozhat problémát, hiszen a hígított innivalók túlfogyasztása is káros lehet.

Az almaecet túlzott fogyasztása számos mellékhatást okozhat, ezért ügyelj arra, hogyan reagál a szervezeted, amikor elkezded a kezelést. És mint minden esetben, mindig konzultálj az  orvosoddal, hogy megbizonyosodj arról, hogy szervezetednek nincs kóros egészségügyi állapota, vagy nem okoz kárt az almaecet fogyasztása. 

Ha pedig nem bírod az almaecet kellemetlen ízét tedd próbára a NANI almaecet gyümölcszselét. A NANI nem tartalmaz hozzáadott cukrot, glükózszirupot, édesítőszert, tartósítószert, mesterséges adalékokat. Bio, szűretlen almaecetből készül és valódi almából. 

Forrás: beliefnet.com